Abbahagyhatjuk a füstöt. Ne gyújts rá – hagyj fel vele és élj 10 évvel tovább! | wellnessoazis.hu
Tartalom
10 fantasztikus dolog, ami a dohányzás abbahagyása után történik a testeddel | Well&fit
Egészséges táplálkozás, fogyás, több testgyakorlás, az alkoholfogyasztás mérséklése, a dohányzás abbahagyása. Utóbbi különösen nem meglepő, hiszen mi is lehetne nagyobb áldás magunk és a környezetünk számára, minthogy például a dohányzást, ezt a rossz szokásunkat átgondoljuk!
Nemzetközi felmérések szerint a Földön jelenleg több mint egymilliárd ember dohányzik, hazánkban pedig 2 millióan cigarettáznak. A szervezet évente megjelenő körképe szerint Magyarország dobogós a dohányzók aránya tekintetében az OECD országok között.
Sőt, létezik ennél egy sokkal hétköznapibb, szintén a társadalmunk érdekét szolgáló példa is!
Cigarettázáskor a dohányosok a környezetükben lévőket is veszélynek teszik ki. A füstben keletkezett káros anyagok számukra is ártalmasak, ezért nagyon fontos, hogy a dohányzás ártalmainak csökkentésére minél nagyobb figyelmet fordítson a társadalom.
A legtöbben a nikotint — ami valóban erős függőséget okozó anyag és fogyasztása okozhat például fejfájást, szédülést — tartják leginkább felelősnek a betegségek kialakulásáért, pedig a abbahagyhatjuk a füstöt jártas vezető tudományos szervezetek szerint az elsődleges veszélyforrás az égés és az égés során keletkező füst. A dohányfüst több mint vegyi anyagot — így arzént, formaldehidet, cianidot, ólmot, nikotint és szén-monoxidot — tartalmaz, amelyek közül ról állapította meg az Amerikai Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerengedélyezési Hivatala, az FDA, hogy káros vagy potenciálisan káros az egészségre.
Könnyű belátni, hogy az ártalomcsökkentés legjobb módja, ha az emberek egyáltalán rá sem szoknak a dohányzásra.
Főoldal » Betegségek » Pszichés problémák, elmebetegségek » Szenvedélybetegségek » Dohányzás » A háziállatnak is árt a füst Köztudott, hogy a dohányzás árt a dohányzónak és a környezetében levőknek, természetesen ide tartoznak a négylábúak is. Különös, de egyeseket jobban motivál a dohányzás abbahagyására, hogy megmentse a tacskója tüdejét, mint a sajátját. Egy a közelmúltban publikált vizsgálatba kisállat-tartót vontak be, 21 százalékuk dohányzott, és 27 százalékuk családjában volt legalább egy dohányos. A dohányosok közel egyharmada mondta, hogy megpróbál leszokni, miután megismerte azokat a kutatási eredményeket, amelyek szerint a gazda dohányzása az állat betegségével függhet össze.
A dohányzás ártalmait úgy kerülhetjük el, ha nem fogyasztunk dohány- és nikotintartalmú terméket. Dohányzás esetén pedig igyekezni kell minél hamarabb leszokni róla, ugyanis a leszokással egyértelműen abbahagyhatjuk a füstöt a megbetegedések valószínűsége.
Ráadásul így nemcsak a dohányosok, de a környezetükben lévők — szeretteik, barátok és kollégák — sincsenek kockázatnak kitéve.
Ezért, ha már valaki dohányzik, azzal tud a legtöbbet tenni a saját és mások egészségéért, ha abbahagyhatjuk a füstöt hamarabb felhagy káros szokásával. Azonban azok, akik valamilyen okból kifolyólag mégsem teszik le a cigarettát, azáltal, hogy esetlegesen valamelyik füstmentes technológiát választják, nemcsak saját magukat, de a környezetüket is alacsonyabb kockázatnak tehetik ki.
A különféle füstmentes technológiák a cigarettánál kevésbé káros alternatívát nyújtanak, mivel közös bennük, hogy égés és füst nélkül működnek. Így amellett, hogy kevesebb toxikus anyag szabadulhat fel, mint a cigarettafüst esetében, nem csak maguk a használók, de a környezetükben tartózkodók is kevesebb mérgező anyagnak lehetnek kitéve.
Fontos, hogy már számos különböző füstmentes abbahagyhatjuk a füstöt létezik, melyek hatása teljesen eltérő.
A hasonló elven működő technológiákon belül is óriási különbségek vannak. Füstmentes kategóriába tartozik például az e-cigaretta, a nikotinsóval működő vagy a hevítéses technológia.
Hirdetés Miért káros a dohányzás? A dohányzás korunk legelterjedtebb szenvedélybetegsége. A felmérések szerint a Föld 15 évesnél idősebb lakóinak egyharmada, vagyis közel 1, 3 milliárd ember fújja nap, mint nap a füstöt. Az áldozatok mintegy 20 százaléka a nők köréből kerül ki, ugyanakkor ország adatait tekintve a serdülőkorú lányok mintegy 7, míg a fiúk csaknem 12 százaléka hódol e káros szenvedélynek.
Előbbi kettő dohány helyett nikotintartalmú folyadék, illetve nikotinsó felhasználásával állít elő abbahagyhatjuk a füstöt, míg a abbahagyhatjuk a füstöt technológia olyan hőmérsékletre hevíti a dohányt, amely már elég ahhoz, hogy a dohány- és nikotinpára felszabaduljon, de még ne történjen égés, és így füst se képződjön. Ugyanakkor az új technológiák sem kockázatmentesek, hiszen ezek is tartalmaznak nikotint, ami függőséget okoz, megemeli a szívfrekvenciát, valamint a abbahagyhatjuk a füstöt, és egyelőre ezen új alternatívák használatának hosszútávú hatása sem ismert.
A nem megfelelő minőségből fakadó esetleges mellékhatások pedig csak megbízható forrásból származó anyagokkal kerülhetők el. Az leszokni a dohányzásról hatékony módon leghatékonyabb módja továbbra is kizárólag az, ha nem dohányzunk.
Ha pedig dohányzunk, az ártalmakat úgy csökkenthetjük a leghatékonyabban, ha teljesen abbahagyjuk a dohány- és nikotintartalmú termékek fogyasztását.
Dohányzás és a leszokás
Amennyiben a téma felkeltette az érdeklődésed, nézz körül a tudományos cikkeink között, ahol naprakész tanulmányokat és friss híreket találsz a dohányzás jövőjével kapcsolatban.
