Abbahagytam a dohányzást, és szerencsés vagyok. Abbahagytam a dohányzást, és szerencsés vagyok Lehet önmagam leszokni a dohányzásról

Elérhetőségek Saját történetem 40 évig dohányoztam, től 55 éves koromig. Az utolsó évben napi 2 doboz 40 szál!

MIÉRT KEZDTEM EL DOHÁNYOZNI?-HOGYAN SZOKJ LE? sok ember hagyja abba a dohányzást

Egyértelműen a 3. Nem volt sok leszokási kísérletem. Az első 21 éves koromban a szerelem kedvéért, de a kórbonctan szigorlat azonban közbeszólt.

Ültem a tankönyv mellet, és semmi másra nem tudtam gondolni, csak arra, hogy milyen jó lenne rágyújtani.

A szerelem erős volt, de a függőség még erősebb. Így hát rágyújtottam és visszaszoktam.

luckier - Hungarian translation – Linguee

A párom — akit zavart a ruhámból számból és bőrömből áradó füstszag — hogy mindezt ne érezze, inkább ő is rászokott a cigarettára. Orvosként persze mindent tudtam a dohányzás ártalmairól. És nemcsak tudtam, még tanítottam is. De a napi 40 szál mellett is jól voltam Pontosabban nem vettem abbahagytam a dohányzást az itt-ott már jelentkező tüneteimet, hiszen már nehezen mentem fel lift nélkül a harmadik emeletre.

Én azok közé a szerencsések közé tartozom, akinek egyáltalán nem árt a dohányzás.

1. Leszokni a dohányzásról szeminárium | Allen Carr Központ
2. Mi a jó dohányzó gyógyszer?
3. A dohányzás hatása a futásra
4. Nagy Koppány Zsolt: Klasszikus zene - Hajónapló
5. Leszoktam a dohányzásról, meg fogok hízni? Abbahagytam a dohányzást, és szerencsés vagyok
6. Olyan vélemények, akik abbahagyják a dohányzást

És szerencsés vagyok egy pszichoterápiás továbbképzésen egy Németországból jött előadó meg akart mutatni egy gyors módszert, amivel könnyen gyorsan le tudunk szoktatni klienseket a dohányzásról. Egyáltalán nem akartam leszokni.

Referenciák – nekik már sikerült leszokni | Természetes-Egészséges-Bioexpress Megoldások

Úgy gondoltam: az élet nem lenne ugyanolyan jó cigaretta nélkül. Azután egy nyári éjszakán sikerült tökéletesen bőrig áznom, és utána csuromvizesen kb. Persze jól megfáztam, sőt: tüdőgyulladást kaptam. A tüdőgyulladás pár hét alatt elmúlt, de a köhögés nem.

idosekotthona-nagylozs.hu | Köszi, nem dohányzom! Így tettem le a cigit

Száraz köhögési rohamaim miatt előfordult, hogy ki kellett jönnöm színházból, koncertről. Kezdtem érezni, hogy ennek már fele se tréfa, de mégsem tudtam rászánni sinol és szerencsés vagyok vélemények a döntésre. Végül nagy nehezen elszántam magam, letettem a cigarettát — és átszoktam a műcigire.

Abban legalább nincs kátrány, és — gondoltam — majd szép fokozatosan csökkentem a nikotint.

Persze szinte egész nap a számban lógott a műcigi, és mégsem volt elég. A kísérlet 3 hónapig tartott.

Végül olyan dühös lettem, hogy rágyújtottam. Persze napokon belül eljutottan újra a 2 dobozhoz. A panaszaim viszont egyre fokozódtak.

Végül már az is előfordult, hogy terápiás munkámat a relaxációt, hipnózist kellett megszakítanom a köhögés miatt. Most már igazán muszáj volt lépnem — de mégsem akaródzott.

Hiszen amióta az eszemet tudom, dohányosként gondoltam magamra. Már a döntés meghozatalához segítséget kellett kérnem: hipnózisra, illetve kineziológiai oldásra volt szükségem ahhoz, hogy elfogadjam: ezentúl nemdohányzó leszek.

Az elvonási tünetek ellen bedobtam anyait-apait.

Kapcsolat Az Allen Carr szemináriumon Te is könnyen és gyorsan le tudsz szokni a dohányzásról Képzeld el, hogy az egyik reggel úgy ébredsz, hogy egyik napról a másikra abbahagytad a dohányzást! Egyszerűen nem kell, nem kívánod többé. Milyen érzés lenne? Milyen érzés lenne, hogy több év vagy évtized dohányzás után újra szabad lennél, olyan boldog nemdohányzó, aki a cigi nélkül is  tud koncentrálni, könnyebben birkózik meg a feszültebb helyzetekkel, és ugyanúgy képes élvezni a társasági összejöveteleket? Ez a cikk annak szól, aki… Le akar és szerencsés vagyok a dohányzásról, de eddig nem járt sikerrel Még nem próbált leszokni, de az elhatározása már megszületett Bármelyik csoportba is tartozol, arra kérlek, hogy ezt a cikket szóról szóra olvasd el.

Szedtem gyógyszert, használtam műcigit. Nem dobtam ki az utolsó doboz cigarettát — az én típusomnak ez nem használ, hiszen nem fogadjuk el a kényszert — fiókomban, sőt táskámban is volt szívnivaló, amihez sosem nyúltam hozzá. Hiszen saját elhatározásomból hagytam abba, nem pedig kényszerből.

Lehetséges-e abbahagyni az ivást két év után

Viszont minden dohányos barátomtól kértem egy-egy slukkot — és a környezetemben sokan dohányoztak. Nem teljesen, hiszen még mindig szedtem a gyógyszert.

• Abbahagytam a dohányzást, és elkezdtem futni
• Hogyan lehet lefogyni egy héten belül
• dr. Valló Ágnes
• A dohányzásról leszokni nem is olyan nehéz!
• Órákkal az utolsó cigi után

A 40 szál helyett csak napi at szívtam - de tudtam, ez nem fog sokáig tartani. Egy újabb hipnózis segítségével végleges döntést hoztam: egy hét múlva szívom el életem utolsó cigarettáját.

Elajándékoztam a műcigit, és szerencsés vagyok a gyógyszert — nem kell többé se nikotin, se nikotinpótló. Az elvonási tünetek megelőzésére és csökkentésére biorezonanciát - elektromágneses saját-jel kezelést — vettem igénybe, Bach cseppeket szedtem és tartottam egy hét méregtelenítő léböjtöt.

Referenciák – nekik már sikerült leszokni | Természetes-Egészséges-Bioexpress Megoldások

Sokkal könnyebb volt, mint gondoltam. Nem mondom, hogy egyáltalán nem hiányzott, de a tudat, hogy nemdohányzó vagyok, hogy végre visszanyertem 40 éve elvesztett szabadságomat, sokkal több örömöt és megelégedettséget okozott.

Ennek már csaknem 3 éve. Azóta sem zavar a füst, nem hajtom el magam mellől a dohányosokat.

A és szerencsés vagyok az utolsó szál cigarettát már rég elkínáltam. Nincs többé szükségem a tudatra, hogy ott van, hiszen végérvényesen nemdohányzó vagyok.

Persze tudom, hogy példám önmagában inkább csak érdekesség, de semmiképpen sem az egyedül üdvözítő megoldás.

• Hogyan lehet leszokni a tapasztalt nő dohányzásáról
• Hogyan is működik az Allen Carr módszer?
• Amikor abbahagyja a dohányzást, hízni fog miért
• Ha abbahagyja a dohányzást, felépülhet
• Leállítja a bodyflex a dohányzást

Nem akarok abba a hibába esni, amibe a legtöbb leszoktató program: nem hiszem, hogy létezik olyan megoldás, ami mindenkinek egyaránt megfelelő. Ha több dohányostípus létezik, hogyan is lehetne elegendő egyetlen módszer? Ezért aztán — persze a saját abbahagytam a dohányzást kiindulva — olyan programot dolgoztam ki, ami maximálisan figyelembe veszi az egyéni igényeket és eltéréseket, a különböző típusok eltérő motivációit, és erre építi a leszokás segítését.