8 tipp, amivel leszokhatsz a cigiről - EgészségKalauz

Hagyjuk abba a dohányzást

Alultápláltságot jelent.

hagyjuk abba a dohányzást

Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Megvan az ok, miért híznak a dohányzásról leszokott emberek

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat! Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Waterloo (From "Mamma Mia! Here We Go Again")

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

Ha abbahagyja a dohányzást, a ráncok eltűnnek

Ők azok, akiket később pozitív példaként említ a baráti társaság nemdohányzó fele, a még hagyjuk abba a dohányzást füstölők pedig irigykedve figyelik.

Nem véletlen, hiszen keveseknek megy varázsütésre a leszokás.

  • Az eddigi álláspont ugyanis a dohányzás okozta károsodást véglegesnek és visszafordíthatatlannak tartotta.
  • A dohányosoknál sokkal nagyobb a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázata, hiszen a dohányzás következtében a szívet tápláló koszorúereken úgynevezett plakkok képződnek, amelyek előbb szűkítik, majd később elzárják az ereket.
  • Ha abbahagyjuk a dohányzást, a tüdő elkezdi regenerálni magát - Rakéta
  • Végleges leszokás a dohányzásról, de nem úgy, mint legutóbb…

Ha te is azok közé tartozol, akik nem képesek hirtelen felszámolni a múltat, bátran nyugtathatod magad az alábbi érvekkel, melyek a hirtelen leszokás ellen szólnak. Természetesen csak akkor használd ezeket kapaszkodónak, ha mindeközben szép lassan csökkented a cigarettaadagodat.

1. Keressen indokokat!

Teszteld magad! Ha szeretnéd tudni, mennyire függsz a nikotintól, töltsd ki pár perces tesztünket! Ne légy depressziós!

tabletták leszokni a dohányzásról fórum vékony vagyok, ha abbahagyom a dohányzást

Ha már megpróbáltad egyszer letenni a cigit, talán te is szembesültél vele, hogy feszült, esetleg kimondottan depresszív lelkiállapotba kerültél. Nem véletlen, hiszen az első néhány cigaretta nélküli nap során számos pszichológiai és fiziológiai változás megy végbe szervezetedben.

TÉVHIT: Ne felejtsük el, hogy csak azokat látjuk, akik még élnek, DE azokat, akik a dohányzás okozta megbetegedések miatt már meghaltak nem látjuk megöregedni. Maga a dohányzás abbahagyása rosszabb folyamat, mint a betegség. Másrészről számos olyan hatékony módszer létezik, amelyek megkönnyítik a leszokást. Nem veszem észre, hogy nekem annyi kárt okozna, mint mondják.

Az ingerültség mellett gyakori elvonási tünet a depresszió is. Stephen R. Ha tehát hajlamos vagy a levertségre, a krónikus szomorúságra, inkább szavazz a fokozatos leszokásra!