Három hónappal ezelőtt abbahagyta a dohányzást
Tartalom
- Nőgyógyász válaszol - Protexin
- Ha fogyókúrázol vagy méregteleníteni akarsz, jó ötlet az alkohol elhagyása.
Így szoktak le a dohányzásról a szombathelyi színészek Gyuricza Imre Harminc évvel ezelőtt nyilvánították május ét dohányzásmentes világnappá. Ebből az alkalomból három olyan szombathelyi színészt kértünk meg, hogy meséljék el történetüket, akik korábban évekig dohányoztak, mára azonban már le tudtak mondani rossz szokásukról.
Ezt ne hagyja ki!
A dohányzásról való leszokás 9 lépése
Történetek, érdekességek, hírek és aktuális programok a Balatonról itt: likebalaton. Világnap Az ENSZ Egészségügyi Világszervezetének WHO kezdeményezésére harminc évvel ezelőtt május ét dohányzásmentes világnappá nyilvánították, azért, hogy felhívják három hónappal ezelőtt abbahagyta a dohányzást figyelmet a cigarettázás veszélyeire.
Idén a dohányzás szív- és érrendszeri egészségre gyakorolt hatásai kerültek a fókuszba.
Statisztikák A WHO legfrissebb adatai világszerte ijesztő mértékű halálozási statisztikát mutatnak: évente 7 millióan veszítik életüket a dohányzás következtében, ebből közel ezer ember passzív dohányzás miatt hal meg.
A világon jelenleg mintegy egymilliárd ember dohányzik, elsősorban a szegényebb országokban magas a dohányosok aránya. A dohányzás hazai elterjedtségét tekintve is aggasztó a helyzet: a Felmérés ban a Nemzetközi Ifjúsági Dohányzás felmérés a magyar diákok 7. Ebből kiderült, hogy a fiatalok 32 százalékának legalább egyszer volt már cigi a szájában, 19 százalékuk alkalmanként, míg 6,5 százalékuk naponta rágyújt, 21 százalékuk ráadásul a Nemzeti Dohányboltban veszi meg a cigarettát, mivel ott minden probléma nélkül kiszolgálják őket.
- Beszélgetés alkoholizmus és dohányzás
- Hogyan lehet leszokni a dohányzásról, ha vezetök
- Dohányzás leszoktatás Nyíregyházán
- Leszokni a dohányzásról gyógyszerek véleménye
Némi bizakodásra okot ad, hogy ban ugyanez a felmérés még sokkal rosszabb eredményeket hozott. Akkor 45,5 százaléka állította a fiataloknak, hogy kipróbálta a cigizést, 21 százalékuk alkalmi, míg 9,5 százalékuk rendszeres dohányosnak mondta magát.
A Központi Statisztikai Hivatal minden évben megvizsgálja, hogy a kiskereskedelemben, hogyan oszlik meg a forgalom az egyes termékek, így az élelmiszerek, az alkoholok, a háztartási cikkek, a bútorok vagy éppen a dohány-áruk között. Ezek szerint száz elköltött forintból tavaly és az elmúlt években is nagyjából 27 forint ment el élelmiszerre és rendre több mint hat forintot költöttünk dohánytermékekre, míg például alkoholra csak feleennyit.
A felmérések szerint a dohányosoknak legalább a fele le szeretne szokni, sőt nagyrészük ezt egyszer már meg is próbálta.
Így szoktak le a dohányzásról a szombathelyi színészek
Leszokás Leszokni azonban nem könnyű, éppen ezért most összeállításunkban a szombathelyi Weöres Sándor Színház három olyan művészének a történetét mutatjuk be, akiknek ez sikerült. Vass Szilárdot, Szabó Róbert Endrét, és Matusek Attilát a rászokás körülményeiről és a leszokás nehézségeiről kérdeztük.
Kiderült, van, akinek a munka, van, akinek a szerelem segített.
Szabó Józsefné Ancsa Gyula Úgy mentem el az előadásra, hogy egy próbát megér, de leszoktatni úgysem tudnak, hiszen én imádok dohányozni! Belevágtam, és tényleg sikerült!
Fotó: Unger Tamás — 16—17 éves koromban egy színházi műhelyben tanultam, ahol majdnem mindenki dohányzott. Néha én is rágyújtottam, és miután leszerződtem egy színházhoz, már bőven elszívtam napi egy doboz cigarettát.
Kapcsolódó cikkek
Mire találkoztam mostani feleségemmel, már másfél doboz cigit füstöltem naponta. Mivel ő nem dohányzott, és együtt laktunk, csökkent a napi adag, hiszen otthon nem gyújtottam rá.
Tudtam, hogy szeretnénk tippek a hirtelen a dohányzásról való leszokáshoz, és elképzelhetetlennek tartottam, hogy a közelükben cigizzek.
El is ítélem, aki ezt teszi.
Allen Carr módszer - Dohányzás leszokás könnyen
Egy görögországi nyaralás alkalmával csak esténként gyújtottam rá, mivel a melegben nem kívántam már a cigarettát. Mire a repülő leszállt Budapesten, már nem dohányoztam, ezzel pontot tettem 11 év dohányzására, mindez pedig már több mint egy évtizeddel ezelőtt történt. Többször próbáltam letenni a cigarettát az évek során úgy, hogy mostantól nem gyújtok rá.
Magáról is azt mondta, hogy ő dohányzik, csak éppen 20 éve nem gyújtott rá. Számomra a felfoghatatlan, hogy a dohányzás miért jó dolog; köszönhetően egy kisgyerekkori rettenetes rosszullétnek a cigifüstös levegőtől, én egész életemre meggyűlöltem a cigarettát.
Nem sikerült. Nekem a lassú, egyre kevesebbet szívok módszer jött be, meg a szerelmem segítsége. A leszokás pedig abszolút pozitív változást hozott, egészségileg és lelkileg három hónappal ezelőtt abbahagyta a dohányzást.
Mivel elég nagy a színházi munkában a fizikai megterhelés, hasonlóan a sportoláshoz, így sokat segített, hogy letettem a cigit — mesélte Vass Szilárd. Fiatalon kóstolt bele a dohány ízébe Szabó Róbert Endre is. Szüleim közül apu akkor még dohányzott, anyu már nem. Az évek alatt többször próbáltam leszokni, leginkább akkor, amikor a Honvéd Művészegyüttes tagjaként néha éreztem, hogy nem tesz jót az éneklésnek a cigi.
Gyakori megbetegedések
Volt olyan — több éven keresztül —, hogy évad közben nem dohányoztam, aztán nyáron meg mintha kötelező volna. A színház sem segít a leszokásban, ha szünet van, ha az ember nincs színpadon, automatikusan rágyújt a többiekkel.
Amikor Szombathelyre érkeztem, erősen dohányoztam. Az utolsó áttörést — eddig, mert egy ismerősöm szerint a cigiről leszokni nem lehet, csak abbahagyni egy időre — négy éve három hónappal ezelőtt abbahagyta a dohányzást meg a Rómeó és Júlia, az Iseumi Játékokon. Egy erősen átbulizott éjszaka után a másnapi próbán nem tudtam kiénekelni azokat a hangokat, amelyek addig nem okoztak problémát. Aznap tudtam, hogy abbahagyom. Este még elszívtam néhány szálat egy blueskoncerten, és másnaptól Azóta nap telt el, nem szívtam el nagyjából 26 ezer szál cigit, és persze egy csomó pénzt is spóroltam csak tudnám, hol van.
Copyright © 2016 Dohányzás leszokást támogató ambulancia
A kondim is jobb, ráadásul állítólag csökkent a szívroham és a tüdőrák kockázata is. Ők ma már csak a kedvünkért vesznek kezükbe cigarettát Fotós: Unger Tamás A legfiatalabbként azonban kétségkívül Matusek Attila három hónappal ezelőtt abbahagyta a dohányzást a dohányzással, akinek háromévesen dugtak égő cigarettát a szájába a hatéves nagyfiúk.
- 19 percenként meghal egy ember a dohányzás miatt | Well&fit
- Kis cigaretta, valódi, finom? | Vasárnap | Családi magazin és portál
- A dohányzás korunk legelterjedtebb szenvedélybetegsége, ha nem teszünk hathatós lépéseket ellene, a pusztítás tovább folytatódik.
- Allen Carr módszer - Dohányzás leszokás könnyen
- Cigaretta hatás
- Dohányzás és vérrák
- Dohányzáwellnessoazis.hu fórum • Téma megtekintése - Leszokni, de hogyan?
Ez az élmény szerencsére jó időre elvette a kedvét a cigizéstől, de ahogyan az már lenni szokott, később mégis akadt valami, ami a rossz útra csábította. Ezt követően viszont nyolc évig megállíthatatlanul cigarettáztam, két év után saját magam sodortam a cigit és azt a rituálét még jobban élveztem.
Kis cigaretta, valódi, finom?
Olyan volt, mintha segítene gondolkodni, kreatívabbá tenni, de valószínűleg csak az éberségem fokozta a nikotin. A letétele szerencsére könnyen ment, le kellett mondani egy előadást, mivel teljesen elment a hangom. Úgy döntöttem, pár napig ezért abbahagyom, végül egy hét nem cigizés után azt gondoltam, ha eddig ment, miért ne folytassam.
Fél éve nem gyújtottam rá.
Kérdések és válaszok
Nem mondom, hogy néha nem jut eszembe, de a dohányfüst már egyenesen taszít. Szerintem a dohányzást ugyanúgy abba lehet hagyni, mint bármi mást. Ha elég erős az ember szándéka, és elhatároz valamit, akkor nem létezik lehetetlen — vallja a fiatal színész.
Mi történik veled, ha abbahagyod a cigizést és soha többé nem gyújtasz rá? Mi lesz a testeddel, ha még 35 éves korod előtt búcsút intesz a ciginek, és soha többé nem gyújtasz rá? Először is: drasztikusan csökken a szív-érrendszeri megbetegedések kialakulásának az esélye. Amint leteszed a cigit, 20 perc múlva a vérnyomásod és pulzusa visszatér a normális szintre, fél órával később javul a keringés a végtagokban a kezekben és a lábakban egy nap elteltével lecsökken a hirtelen szívhalál kockázata, és már néhány hét után szabadabban lélegzel.
