Híztam a dohányzásról, amikor lefogytam. További ajánlott fórumok:

A levegő a szennyezések hatására egyébként sem tiszta, ahogyan ételeink is vegyszermaradékokkal szennyezettek és adalékanyagokat tartalmaznak. Szervezetünket így az elkerülhetőnél jobban terheljük, ha az élvezetéért, feszültségoldásra ezt a pótcselekvést választjuk.

Dr. Tamasi Őszintén - Dohányzás leszokás, de hogyan utána?

Bőrünk gyorsabban öregszik, reggelente híztam a dohányzásról indul a napunk, teljesítőképességünk a munkában, testmozgásban — férfiak esetén idővel még az […] A dohányzásról jól tudjuk, hogy veszélyes szokás. Bőrünk gyorsabban öregszik, reggelente köhögéssel indul a napunk, teljesítőképességünk a munkában, testmozgásban — férfiak esetén idővel még híztam a dohányzásról ágyban is!

Azt hiszem, nem hiányzik ez egyikünknek sem. A rákos megbetegedések kockázatának növekedése is kellő indok lehet a leszokásra azoknak, akik láttak már súlyos daganatos betegségektől szenvedő embereket.

Legfrissebb cikkek

Gyakran láthatjuk környezetünkben, hogy a leszokó dohányosok felszednek pár kilót. Sokan ezért nem is kísérleteznek a szenvedélybetegségük feladásával. De vajon jogosan aggódnak? A kérdés tehát az: hízhatunk-e, ha leszokunk, és ha igen, miként ne veszítsük el az alig megszerzett előnyöket a testsúly gyors amikor lefogytam, az elhízással.

Híztam a dohányzásról, amikor lefogytam. Dohányzás abbahagyása utáni fogyás?

amikor lefogytam Dohányzásról való leszokás és hízás A legtöbben azt hiszik, hogyha dohányoznak, akkor könnyebb lesz a fogyás, és épp a cigarettáról való leszokást tekintik a fogyókúra akadályának. A kutatások azonban azt bizonyítják, hogy a dohányzó emberek egyáltalán nem vesztenek több súlyt, ha erre törekednek, mint azok, akik épp leszoktak a dohányzásról.

Ez azt jelenti, hogy a dohányzók nem sikeresebbek a fogyókúrában, mint azok, akik leszoktak, híztam a dohányzásról nem dohányoznak. Jogos észrevétel lehet — és sokan erre hivatkozva maradnak a káros szenvedély rabságában — hogy sok esetben híztam a dohányzásról aktív dohányosok jóval soványabbak, mint a nemdohányzók és azok, akik leszoktak.

Azt azonban tudni kell, hogy a vékonyság ellenére a dohányosok nem feltétlenül egészségesebbek!

Híztam a dohányzásról, amikor lefogytam, Leszokni hízás nélkül | Well&fit

Mindenképp megszívlelendő, hogy egyidejűleg nem szerencsés a túlsúlyos embereknek fogyókúrázni és leszokni is: sokkal könnyebb lehet, ha fokozatosan váltunk életmódot, tehát mondjuk szép lassan leszokunk a cigiről, és ha ez megvan, akkor kezdjük el a súlycsökkentő életmódot. A dohányzás felfüggesztése előidézhet persze súlygyarapodást de ez nem törvényszerű!

A cigarettáról való leszokás után is kell találnunk valamit, ami leköt, megnyugtat minket a cigaretta helyett. Sajnos erre kevesen használják a amikor lefogytam, jógalégzést, sportot, inkább az éveken át megszokott mozdulattal fánkot, chipset, sósmogyorót és más hízlaló ételeket emelnek amikor lefogytam hasonló gyakorisággal, mint eddig a cigarettákat.

Egy ide tartozó tény: sokan ijesztő módon a fogyás érdekében kezdenek el dohányozni, ahelyett, hogy az egészséges életmódot sajátítanák el.

Ez óriási felelőtlenség! A hízás nem törvényszerű!

Meghíztam, miután abbahagytam a dohányzást! Hogy lehet lefogyni dohányzás nélkül?

A kérdés az, hogyan amikor lefogytam veszítsük el az alig megszerzett előnyöket a testsúly gyors növekedésével, az elhízással? Ez nem mindenkit fenyeget, de lényeges, hogy legyünk tudatában a ránk leselkedő veszélynek, vagyis tervezzük meg pontosan leszokásunkat. Ha étrendünket nem tudjuk egyedül megfelelően összeállítani, a leszokás előtt állíttassunk magunknak össze dietetikussal étrendet.

Vegyük igénybe orvos segítségét a leszokást elősegítő programok kiválasztásához!

Orvos válaszol: Elhízás

Nyugtassuk meg magunkat prevalin nasodren vélemények, például különböző relaxációs módszerek elsajátításával, jógalégzéssel, sporttal! Az sem baj, ha híztam a dohányzásról szeretnénk valamit, de erre friss zöldségeket és gyümölcsöket használjunk. A dohányzás egy megnyugtató szertartás, egy ismétlődő mozdulatsor, sok dohányzónál egy kifelé magabiztosságot sugárzó póz, nem híztam a dohányzásról lehetőség az ismerkedésre, így úgy érezhetjük, hogy nem tudunk szabad kezünkkel mit kezdeni.

Hisz kezünk zsebre dugása férfiaknál és nőknél is gond, ezen túl pedig az eddig megszokott ismerkedős módszereink is csődöt mondhatnak.

Miért abbahagyta a dohányzást és hízott

Így a nikotinelvonás szenvedésein kívül amely valamelyest kivédhető is hiányzik számunkra a füstölgő rudacska.

Ha a tollunkkal, egy érmével vagy csi-kung golyókkal játszunk, leköthetjük kezünket, fiatal srácoknál pár éve a jojó is nagy divat volt, ami játéknak amikor lefogytam utolsó.

Meghíztam, miután abbahagytam a dohányzást!

Ha szakemberek segítségét is igénybe vesszük, a cigaretta árát pedig egészséges ételekre, edzőterem-bérletre fordítjuk, akkor jó esélyünk van a leszokásra, és nagy valószínűséggel nem fogunk hízni. Csinosabbak, fittebbek leszünk, mint valaha!

A témában kérdezd a WellnessCafe szakértőit!