10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz

Ingyenes módszer a leszokásra

Tartalom

    ingyenes módszer a leszokásra ki fog lépni a dohányzásról

    Az Egyesült Államokban körülbelül 42 millió ember dohányzik, és csaknem a 70 százalékuk nyilatkozott úgy, hogy le akar szokni - derül ki a felmérésekből. Ám a dohányzásról leszoktató módszerek nem olyan hatásosak, amennyire az orvosok és a dohányosok szeretnék.

    ingyenes módszer a leszokásra lánya, amikor abbahagyja a dohányzást

    Az egyes programok, illetve a kombinációik 25 százalékos hatásfokkal tudnak segíteni a dohányosoknak a leszokásban. Az Annals of Internal Medicine című folyóiratban publikált jelentésben egy szövetségi szinten kijelölt független szakértői csoport áttekintette a dohányzásról való leszokásról elérhető információkat. Azt a következtetést vonták le, hogy a káros szenvedélytől való megszabadulás leghatásosabb módja a viselkedésmódba való beavatkozás, ami magában foglalja a személyes tanácsadást, a telefonos segítségnyújtást és az önsegítő módszereket, valamint a nikotinhelyettesítő gyógyszereket.

    a dohányzás hatása a hajra amikor a legegyszerűbb leszokni a dohányzásról

    Ezek a beavatkozások — külön-külön vagy kombinációban — adják a legnagyobb esélyt a dohányosoknak a további füstmentes életre. A tanácsadás és az önsegítő anyagok alkalmazása százalékra emelte a dohányzásról ingyenes módszer a leszokásra arányát, ám azok körében, akik nem vettek igénybe semmiféle segítséget, csak százalék volt a leszokók aránya.

    A gyógyszerek alkalmazásáról az derült ki, hogy akik placebót használtak, ingyenes módszer a leszokásra körében 10 százalék volt a leszokók aránya, viszont akik valódi nikotinhelyettesítő szert szedtek 17 százalék volt ez az arány.

    Forrás: Thinkstock A munkabizottság a dohányosok különös csoportjait, mint például a terhes kismamákat is vizsgálta. A magzat kihordására való káros hatások jól ismert volta ellenére hatból egy kismama dohányzik, és a terhes nők egynegyede a fogantatás előtti három hónapban dohányzott.

    a dohányzás vágya leszállás után

    Az ő körükben a viselkedésterápia hozta a legnagyobb sikert; Dr. Siu szerint még nincs elég ingyenes módszer a leszokásra arra vonatkozóan, hogy a dohányzásról leszoktató gyógyszereknek milyen hatása van a terhes anyákra.

    ingyenes módszer a leszokásra milyen károkat és betegségeket okoz a dohányzás?

    A kutatás azt is kimutatta, hogy a dohányzásról leszoktató stratégiák bizonyos kombinációi hatásosabbak lehetnek, mint az egyedülállóan alkalmazott módszerek.

    A különböző nikotinhelyettesítő szerek ingyenes módszer a leszokásra alkalmazása például több embert képes leszoktatni, mint ha külön használnák őket, valamint a leszoktató gyógyszer és a nikotinhelyettesítő együtt jobban működik, mint a gyógyszer önmagában.

    Ha több dolgot próbál együtt, nagyobb esélye van a leszokásra! Ráadásul ahogy egyre több tanulmány egyre több hatásos leszoktató módszer kombinációjáról ad tájékoztatást, úgy talán a dohányzásról való leszokás esélye is egyre inkább javulni fog.

    ingyenes módszer a leszokásra

    Magyarországon a tüdőgyógyászati szakrendelőkben az ország minden régiójában működik dohányzásról leszokást segítő centrum, és egy ingyenesen hívható telefonszám is a leszokást választók rendelkezésére áll.