Hogyan lehet lemondani a dohányzásról?

Különben is nem leszek abba a dohányzásra, Account Options

Magáról is azt mondta, hogy ő dohányzik, csak éppen 20 éve nem gyújtott rá.

„Nem kell félned: éltél a cigi előtt is, élni fogsz utána is”

Számomra a felfoghatatlan, hogy a dohányzás miért jó dolog; köszönhetően egy kisgyerekkori rettenetes rosszullétnek a cigifüstös levegőtől, én egész életemre meggyűlöltem a cigarettát. Különben is nem leszek abba a dohányzásra bagós ismerőseim - kik valaha megpróbálkoztak a leszokással - két csoportba oszthatóak: vagy letették, és vége, vagy ciklikusan újra és újra próbálkoztak, akár egy-két évtizeden áthúzódóan is.

Ez utóbbiakra volt jellemző a "már leszoktam, de most egyet el kell szívnom" jelenség. Egy életnyi időn keresztül volt láncdohányos, majd így 70 körül hagyta abba a bagózást.

Köszi, nem dohányzom! Így tettem le a cigit

Ahogy elmesélte, csak annyi történt, hogy egyik reggel ébredés után azonnal az éjjeliszekrényen levő doboz útán nyúlt, majd minden ok nélkül, tán csak úgy virtusból, úgy döntött 30 percig nem gyújt rá. Kiment mosakodni, akkurátusan megborotválkozott, s közben élvezkedve játszott a gondolattal, hogyan tüdőzi le majd az első slukkot. Megtörölte arcát, majd a szobában kihúzott a dobozból egy szál cigit, de ekkor befészkelte fejébe magát a kihívó gondolat: kibírna-e még 30 percet.

Úgy döntött, ennyi idő elég a felöltözéshez és a péksütemény elfogyasztásához, így bele is kezdett a szokásos napi tevékenységekbe.

Account Options

Nem részletezem tovább. Sztankay István elkezdett 30 percekig "nemdohányozni".

különben is nem leszek abba a dohányzásra

A riporter kérdésére, hogy mióta nem szív cigit, jött a válasz: - Immáron másfél éve. Jelen pillanatban ott tartok, hogy már 15 percenként nem gyújtok rá.

Szívni, vagy nem szívni…

Neki és nekem sikerült, én is egyik percről a másikra dobtam el a cigit a szó szoros értelmében az épp megkezdett keménydobozos százasokat egy utcai kukába gyűrtem. És kész. Ennek jóval több mint 15 éve. Egyébként azt is írják tudós források, hogy az általános "kitisztuláshoz" ugyanannyi időnek kell eltelnie, különben is nem leszek abba a dohányzásra amit bagózással töltöttél, a különféle bajok esélyei exponenciálisan csökkennek az idővel, illetve ha 35 éves korod előtt szúró fájdalom mellkas bal oldalán abba a dohányzást, és nem tartott tovább asszem évnél, akkor igen jók az esélyek a teljes regenerálódásra, illetve a kockázatoknak a sosembagósok szintjére csökkenésére.

Sose szokj rá a dohányzásra!

Ha pedig eszedbe jut hogy "ejj, de jó lenne", akkor nyugodtan idézd fel azokat a sajnálatos következményeket, amikhez a dohányzás vezethet, és gondolkozz el, hogy vajon épeszű dolog lenne-e szántszándékkal rongálni magad Számomra ma már hajmeresztően értelmetlennek tűnik.

Gyakorlatilag éppúgy abszurd számomra rágyújtani, mint mondjuk sarat enni vagy a tenyeremet körzővel lyuggatni. A saját tapasztalatom az volt, hogy nem a nikotinaddikció a domináns, hanem maga a szertartás, a cigisdoboz ütögetésétől a cigi meggyúrogatásán és körmön kocogtatásán át a rápippantás fellobbanásán keresztül a füst gomolyogtatásáig és az ujjak közt forgatásig.

Na vajon, hogy bírom cigi nélkül?

Ezek mind manuális, orális beidegződések, simán elhagyhatók, illetve helyettesíthetők. Nálam pl.

különben is nem leszek abba a dohányzásra hogyan lehet egy srácnak leszokni a füvet?

Füst nélkül kellemesebb. A whole new and clean world awaits you.

Szívni, vagy nem szívni…

Tudom, tudom, a bagósok a fentieket tételesen tudják cáfolni, naponta lefürdik a bagó koszát de akkor minek összeszennyezni másnap? Minorka, Én pl. Igaz, hogy előtte nagy vergődés volt, egy évig. Hol le, hol vissza. Nettó drog, csak tévedésből legális.

mellkas bal oldali fájdalom ha visszér átmegy, ha lehagyja a dohányzást

Amúgy nekem amikor abbahagytam, az első nap rossz, a második szar, a harmadik rettenetes volt. Utána már nem volt gáz.

  1. Orrvérzésre orrspray
  2. Kortárs évf. szám - EPA
  3. A dohányzás kódolása Petrozavodszkban
  4. Ne maradj le semmiről!
  5. Végleges leszokás a dohányzásról, de nem úgy, mint legutóbb…

Kifejezetten élveztem, hogy nem dohányzom. Egy fél év után visszaszoktam. Viszont ezek a "gondolj egy rákos szottyadt tüdőre" dolgok soha nem működtek. Egyszerűen el kell donteni, határozni, és NEM rágyújtani.