Leszokás a cigiről: ennyit hízhatsz az első 6 hónapban - Fogyókúra | Femina

Lefogytam és leszoktam a dohányzást. Cigi: így nem hízunk el leszokás után!

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Rengetegen dohányoznak azért, hogy leszaladjon az utolsó pár kiló — jó, ha nem Lefogytam és leszoktam a dohányzást elsősorban ezért teszik, azért a pro-érveket erőteljesen vezeti a cigi éhségcsillapító hatása. Lefogytam és leszoktam a dohányzást a dolog pszichológiája egészen máshogy van, legalábbis Anett szerint, aki beszámol arról, hogyan küzdött meg a régóta tartó rossz szokásával és a maradék 6 kilóval egy kalap alatt.

hagyja abba a dohányzást 2020 ig leszokni a dohányzásról meddig szédül

Elég függő-típus vagyok, mert a cigi mellett a kaja is meghatározó az életemben; pont emiatt, egy erős fogyókúra után nem voltam hajlandó még a dohányzásról is lemondani, féltem, hogy elrontom az eredményeimet, vagy hogy nem megy le az utolsó 6 kiló.

Még a koktéljaimat is megválogattam a fogyás érdekében, de bármennyire is megfeszültem, nem bírtam megszabadulni attól a 6 kilótól, ami nagyon idegesített, pedig sportoltam, sokszor ettem keveset, és hát cigiztem nasizás helyett.

  • Fogyás és nikotinelvonás egyszerre?
  • Hogyan lehet leszokni a tini dohányzásról
  • Hogyan befolyásolja a dohányzás a vérnyomást
  • Fogyás és nikotinelvonás egyszerre?
  • Cigi letétel után fogyni | nlc
  • A legegyszerűbb dohányzótabletták
  • Amikor elhatároztam, hogy ebből elegem van, először is kerestem egy olyan fogyókúrát aminek gyorsan lehet látni az eredményét anyagcsere diéta- és csak 2 hétig tart.
  • Nikotin-függőség kezelési kódolása

Aztán egy jól sikerült bulin elszívtam 2 doboz cigit, egy este alatt — másnap azzal az elhatározással ébredtem, hogy leteszem a dohányzást, végleg. Féltem attól, hogy visszahízok, hogy nem fog menni, hogy vissza kell utasítanom a baráti sörözéseket és attól, hogy a munkahelyemen kiesem a pixisből és többet nem hív le a cigis banda dumálni… De tudtam, hogy döntenem és cselekednem kell, mert a másnapos köhögésem egyszerűen nem hagyott más választástráadásul azt éreztem, hogy ha futnom kéne, összeesnék — sokadjára.

a dohányzás káros az egészségre mellkas bal oldali fájdalom

Úgyhogy letettem: kidobtam az összes öngyújtómat és cigimet, elpakoltam a hamutálakat és rendet raktam a lakásomban és az életemben. Ez 4 hónapja volt, azóta lement az utolsó 6 kiló és az életem jobb minőségű, mint valaha!

leszokni a dohányzást akar szex hogyan lehet leszokni a dohányzó narkológus tippeit

Eleinte rettentően nehéz volt, mert sokszor elkapott a rágyújthatnék, de ilyenkor megittam két nagy pohár vizet, fogtam a cipőmet, és elmentem sétálni vagy Lefogytam és leszoktam a dohányzást. Még a munkahelyemen is.

Dr. Tamasi Őszintén - Dohányzás leszokás, de hogyan utána?

Amint rám tört a kényszer, lelépcsőztem, mintha a büfébe mennék, és vissza. Az, hogy közben a helyes légzésre figyeltemmár pár nap után enyhítette a rohamokat és összesen 3 hét alatt teljesen megváltoztatott; többet nem gyújtottam rá és mondanom sem kell, hogy ez milyen pozitív hatásokat hozott az életembe: többet sportolokhiszen ez segít a stresszlevezetésben a cigi helyettezáltal kipihentebb vagyok, vége a torokköszörülésnek és köhögésnek, nem iszom annyi alkoholt maximum pohár bort a barátokkaligényem van az egészséges táplálkozásra és a bőröm is sokkal kisimultabb és feszesebb, mint valaha.

Lefogytam és leszoktam a dohányzást

Úgy tűnik, nálam csak hogyan lehet leszokni a dohányzásról, ha működik, ha mindenen változtatok és egyszerre söpröm ki a gondokat az életemből.

Ha kitakarítod a nappalit és a konyhát, akkor a gardróbban sem akarsz kupit, ugye? Tedd helyre az életed te is Anett mintájára, és hagyd, hogy a leszokás nemcsak a fogyókúrádban, de az életed más területein is kihúzzon a bajból! Ha úgy érzed, segítségre van szükséged, hívd a Leszokásvonalatvagy regisztrálj a leszokasvonal.

  1. Fogyás és nikotinelvonás egyszerre?
  2. Ha új év akkor új fogadalmak! - Segítünk lefogyni és leszokni a dohányzásról!
  3. Dohányzó betegség évről évre

A regisztrációt követően — ha megadod a telefonszámodat — a leszokásvonal munkatársa napokon belül felveszi veled a kapcsolatot és segít elindítani a folyamatot!