2 óra alatt 4 cigit szív el egy nemdohányzó a kocsmában

Leszokni a dohányzásról futás közben. Végleges leszokás a dohányzásról, de nem úgy, mint legutóbb…

Futás és dohányzás Két egymástól eltérő tevékenység.

  • 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz
  • Nikotinéhség: így küzdheted le legegyszerűbben a tudósok szerint - Egészség | Femina

Különböznek egymástól, mégis van amiben egyeznek, és ezt úgy hívják, szenvedély. A futást, én a sportok narkotikumának hívom.

Aki rászánta magát, és már legalább egyszer kóstolhatta erőfeszítéseinek gyümölcsét, valószínűleg örökre rabja leszokni a dohányzásról futás közben.

A test akarja a törődést.

leszokni a dohányzásról futás közben Súlynövekedést jelent, ha lehagyja a dohányzást

Sajnos a cigaretta is ilyen, persze a károsabb kivitelben. Nagyon könnyű a kézbe venni, de borzasztóan nehéz letenni.

2 óra alatt 4 cigit szív el egy nemdohányzó a kocsmában

Hiába tudjuk, hogy hosszútávon mérgező hatása van, és a pillanatnyi élvezeten kívül semmi jóra nem számíthatunk tőle, mégis kötődünk hozzá. Kötődünk hozzájuk oly módon, hogy előfordul, egyikről sem akarunk lemondani. Pedig ha belegondolunk a cigarettától a lélegzés nehézkesebb lesz, a futásnál meg nem túl előnyös, ha a levegő útja le van szűkítve.

leszokni a dohányzásról futás közben

Ha viszont nehezebben kapunk levegőt, a szív erősebben ver, ha az igénybevétel megnő. Tehát bárhogy nézem, a kettő együtt aligha működhet. Ennek ellenére, vagyunk néhányan, akik elvárjuk a testünktől, hogy minél nagyobb teljesítményre legyen képes, de nem könnyítjük meg a helyzetét, és dohányzunk azokon a napokon, amikor nincs edzés.

leszokni a dohányzásról futás közben

Igen sajnos be kell vallanom töredelmesen, hogy harmadik futóévemet teljesítem, futottam kb km-t, benne jó néhány félmaratont és egy maratont, mindezt úgy, hogy dohányoztam. Hiába voltam eltökélt futásügyileg. Mentem plusz 36 fokban és futottam jeges úton mínusz ban, kint leszokni a dohányzásról futás közben szakadó hóesésben, szélviharban, s tűrtem el fájdalmat miközben kínzó mód gyötört, tápláltam energiát amikor az már elfogyott, a nikotin után vágy felülkerekedett rajtam.

barátok, hogyan lehet leszokni a dohányzásról leszokni a dohányzásról, mint aki leszokik

A józan észt legyőzte a szenvedély. Az akaratom ez irányú gyengeségét az is okozhatta, hogy nem éreztem fizikai szükségét a cigaretta letételének.

10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz

Tehát a céljaimat simán tudtam teljesíteni így is. Persze tudtam, hogy az nem helyes amit teszek, de azon kívül, hogy iszonyat lelkiismeret furdalás és szégyenérzet töltött el, semmi nem történt. Mondhatom ezt már nyugodt szívvel múlt időben, mert a jelen már másról mesél. Új céljaim vannak, melyek elég élesen követelik az életmódváltást.

  • Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás.
  • Veszélyes a dohányzás
  • Szöveg: Cser Zsófi
  • Hirtelen abbahagyta a dohányzást, és megbetegedett
  • Állapot, ha leszokik a dohányzásról
  • Sziasztok, nekem úgy sikerült letennem a cigit, hogy az utolsó szál cigim elszívása közben azt mondtam magamnak, többet nem gyújtok rá.

Gyorsulnom kell, és ehhez első lépésként tehermentesítenem kell a szervezetemet a káros szenvedély okozta akadályoktól. A 10 hónapnyi felkészülés megtanított arra, hogy ha kitűzök magam elé egy célt, azt mindenáron teljesíteni lehet, ha fejben elég erős vagyok.

Így szokj le a dohányzásról - 1. rész (gyógyszerek nélkül)

Most már harmadik hete nem dohányzom, tehát valami tényleg történik, erre már lehet építeni. Érzem a különbséget futás közben.

1. Keressen indokokat!

Igaz benne van az is, hogy egyenlőre csak pszichésen érzem a különbséget, mert akarom érezni, hogy a hasznos szenvedélyem legyőzhesse a károsat. Teszem mindezt úgy, hogy a célom túl merész, és lehet elérhetetlen számomra, de tudni akarom, hogy mindent megtettem a sikerért. Bizakodom, hogy erős maradok, és valóban működni tud a Futás a dohányzás nélkül.

hogyan lehet leszokni a dohányzásról egyszerű módon