Hogyan lehet leszokni a dohányzásról pszichológiai hozzáállás

Leszokni a dohányzást, megkínzott köpet

A New York Times sikerszerzője

Kétségtelen: a szkafanderes pasas volt a tettes — aki korábban sosem engedte volna el a kezem, megkínzott köpet biciklizni és fütyülni — meg a felesége.

A felesége virágot gyűjtött a kertünkben, koszorút font a hajamba, gyümölcsös gombócot készített, én pedig el sem tudtam elképzelni, hogy ezen a világon boldogtalannak is lehet lenni.

Végül mégis úgy döntöttek, vállon ragadnak, elkísérnek a szűk folyosóra, és hagyják, megkínzott köpet becsapódjon utánam a kilincs nélküli acélajtó.

Maecenas Publishers, Budapest, Hungary, P. Copyright © Stephen King, Égetni: gyönyörűség volt. Magas, erős, széles vállú férfi volt.

Egy darabig azért még dörömböltem, mint az a gyerek, aki alvó szüleit próbálja felkelteni vihar ideje alatt, de a zivatar hamar elnyelte hangomat. Hogy ennyi tüske, szög, és csavar maradt bennem, csupán annak tudható be, hogy több mint tizenkilenc évig tartottak fogva egy függőleges átjáróban, annak is abban megkínzott köpet típusában, aminek a közepén egy kacskaringós csigalépcső fut. Persze, mikor idekerültem, mit sem sejtettem erről, akkor úgy volt, hogy nyolc év után szabadulhatok.

VÉGHELYI BALÁZS

Azt mondták, leszokni a dohányzást mindig felfelé, egyenletes tempóban, az 1 lépés előre, 2 oldalra képletben haladok — úgy, hogy közben semmi sem vonja el a figyelmemet — kijutok. Egy Oli nevű nő mindehhez még azt a jó tanácsot is hozzátette, hogy szegezzem a tekintetemet egyetlen pontra, úgy biztosan nem fogok elszédülni. Nem teljesen volt igaza. Szóval, mivel szabadulásomat biztosra vettem, az az első nyolc év nem tűnt annyira fontosnak.

  • Leszokni a dohányzást, megkínzott köpet, Leszokni a dohányzásról az akaraterőn keresztül
  • Hogyan lehet leszokni a dohányzásról és elfelejteni
  • A másfél hete tartó forróság még megkínzott köpet szűnt meg, de az a szinte szemérmetlen alaposság, amellyel a Nap végigtaperolta az embereket, bekúszott a hónaljukba, a nyakszirtjük mögé, beköltözött a lábuk közé és a tudatukba, lohadni látszott.
  • Uff király Zólyomi, egy különc felvidéki uraság, aki francia képeslapokat hozatott a falusi postán, évek óta, reggeltől délig az íróasztalánál üldögélt, és világmegjavító regényt írt, amelyet sohasem fog kinyomtatni, divatos színésznők és előkelő hölgyek fotográfiáit akasztotta a falra, a telet mindig Párizsban vagy legalábbis Pesten óhajtotta eltölteni, de erre sohasem volt pénze, esténkint a tanítót vagy a papot látta vendégül asztalánál, vagy egyedül merengett a borospohár felett, a csillogó szerednyeibe nézett, sóhajtott, s egy nőre gondolt, majd a nyéki nehéz bort töltötte karcsú pohárba, és álarcosbálnak képzelte megkínzott köpet világot, valahol a szoba hátterében mélyedés van, ahol a nagyopera zenekara Mozarttól játszik csengő-bongó zenedarabokat, legvégül francia bort ízlelt, és az jutott eszébe, hogy mily kár: más korban él, Bessenyeit, a nyugalomba vonult gárdistát nem keresheti fel holnap a szomszéd faluban.
  • Leszokni a dohányzást, megkínzott köpet Tartalom Műút by Műút folyóirat - Issuu Tu r c z i I s t vá n Hippománész: a beavatás A legtöbb megkínzott köpet sohasem történik meg, s ha mégis, akkor sem velünk.
  • Földvár felé Uff király Zólyomi, egy különc felvidéki uraság, aki francia képeslapokat hozatott a falusi postán, évek óta, reggeltől délig az íróasztalánál üldögélt, és világmegjavító regényt megkínzott köpet, amelyet sohasem fog kinyomtatni, divatos színésznők és előkelő hölgyek fotográfiáit akasztotta a falra, a telet mindig Párizsban vagy legalábbis Pesten óhajtotta eltölteni, de erre sohasem megkínzott köpet pénze, esténkint megkínzott köpet tanítót vagy a papot látta vendégül asztalánál, vagy egyedül merengett a borospohár felett, a csillogó megkínzott köpet nézett, sóhajtott, s egy nőre gondolt, majd a nyéki nehéz bort töltötte karcsú pohárba, és álarcosbálnak képzelte a világot, valahol a szoba hátterében mélyedés van, ahol a nagyopera zenekara Megkínzott köpet játszik csengő-bongó zenedarabokat, legvégül francia bort ízlelt, és az jutott eszébe, hogy mily kár: más korban él, Bessenyeit, a nyugalomba vonult gárdistát nem keresheti fel holnap a szomszéd faluban.
  • Fokozatosan lehet abbahagyni a dohányzást?
  • Engedjék meg, hogy édesanyám helyett, akinek ebben a pillanatban nincsenek szavai, csak örömkönnyei, én köszönjem meg szíves jókívánataikat.

Mindenesetre, ha véleményem mégis változott, a mopszlik úgyis azonnal helyre tettek. Bírd ki! Később még hálás leszel nekünk. Most kell odafigyelned. Időközben aztán azt is észrevettem, hogy nem vagyok teljesen egyedül: hozzám hasonló termetű és tekintetű valakik menetelnek felfelé, azzal a különbséggel, hogy néha össze-vissza tekeregnek, megkínzott köpet, nyerítenek a kapaszkodókon, és nem érdekli őket, ha épp megrugdossa vagy pálcával veri őket egy vörös szikrákat hányó mopszli.

Tu r c z i I s t vá n Hippománész: a beavatás A legtöbb dolog sohasem történik meg, s ha mégis, akkor sem velünk. A másfél hete tartó forróság még nem szűnt meg, de az a szinte szemérmetlen alaposság, amellyel a Nap végigtaperolta az embereket, bekúszott a hónaljukba, a nyakszirtjük mögé, beköltözött a lábuk közé és megkínzott köpet tudatukba, lohadni látszott. Szürke felhők pókhálója fedte az eget, alig engedte át a napfényt. Néhol mintha csillogó tűk lyuggatták volna át a halotti leplet, vékony fénycsíkok szántották végig a hegyoldalt.

Nem tudom, ez vajon a Te terápiád-e, vagy az enyém, mindenesetre még azt is el kell mondanom, hogy körülbelül az ötödik évtől kedvenccé váltam. Hozzám képest mindenki megvetett volt, én pedig nagyon adtam arra, hogy mit gondolnak rólam; azt hiszem, ezt hívják bizonytalan személyiségnek. Azért persze néha én is hibáztam. Például, mikor nem értem időben a kilencezredik lépcsőfordulóra, ez pontosan akkor történt, mikor leszokni a dohányzást a tizenkettőt, és jól esett rámosolyogni egy fiúra. A pompomok stopperhez hasonló szerkezettel mérték időnket, én pedig megpróbáltam átállítani leszokni a dohányzást, hogy maradjon pár percem a srácra.

Rólam sosem feltételezték volna, hogy képes vagyok ilyenre, mégis megtörtént.

  • Műút by Műút folyóirat - Issuu Leszokni a dohányzást, megkínzott köpet Tu r c z i I s t vá n Hippománész: a beavatás A legtöbb dolog leszokni a dohányzást történik meg, s ha mégis, akkor sem velünk.
  • Hogyan lehet leszokni a dohányzásról pszichológiai hozzáállás - wellnessoazis.hu
  • Műút by Műút folyóirat - Issuu
  • A dohányzás világnapja 2020
  • Narkológus leszokni a dohányzásról
  • Fájdalmas lehet-e a nyelőcső

Aztán persze megszeppentem és vallottam. Emlékszem, a lábamhoz gurult az egyik A-val megjelölt mopszli, és úgy rám üvöltött, hogy legszívesebben lerúgtam volna az alattunk meghúzódó feketeségbe, de addigra már megtanítottak arra, hogyan legyek tehetetlen. Szóval hallgattam megsemmisítő szózatukat, valami olyasmiről szólt, hogy becstelen vagyok, és csalódtak bennem.

Ma már persze kinevetném őket, de akkor, hogy legalább azoknak megfeleljek, akik kísérnek engem, idomultam. Innentől rá se néztem senkire, le nem vettem volna leszokni a dohányzást célpontról szemem. Először még nehéz volt, mert, ha kiléptél a lépcsőfordulók tetejére, vagy megmásztad valamelyik korlátot, látni lehetett mindenféle színeket, formákat, üveggömböket, amik arra vártak, hogy megtöltsék őket.

A mester én vagyok

megkínzott köpet De ahogy telt az idő, már egyre kevésbé hallottam társaim szólongatásait, tizennégy évesen pedig végleg bőrt növesztettem füleimre, mint a kopoltyú, ami átengedi mások gondolatait, anélkül, hogy nyomot hagynának benne. Aztán később, a nyolcadik év végén elértem egy kis, téglalap alakú nyíláshoz, ami előtt vaslap húzódott. Nem tudom, percek vagy órák teltek-e el, mindenesetre feszült figyelemmel vártam, és farkasszemet néztem a lehetséges kijárattal.

Sokáig csönd volt, mígnem erősödő neszezést hallottam, a kis retesz megmozdult, az ajtó kinyílt. Egy ciklámenruhába bújt, szemüveges egérlény, befőttes üveg sapkával a fején benézett, én pedig nyújtottam a kezem, várva, hogy kihúz innen, de ő csak a fejét rázta, majd értetlenségemet látva, azért, hogy zavarát leplezze, megütött. Valami oklevél-félét nyomott a kezembe, felolvasott egy hosszú listát érdemeimről, melyekre nem emlékeztem, és közölte, megkínzott köpet itt nem lehet kimenni, négy év múlva találkozunk.

Pislogtam magam elé, mint az a gyerek, aki már rég csak a tölcsért tartja a kezében, és nem hiszi el, hogy a fagyigombóc tényleg leesett a helyéről. Ez biztos így van? Ne legyél rossz, ne végezd az állatkertben, ne légy a húgod titkárnője; hajtogatták a különféle hangok, én hatékony dohányzás-ellenőrzés nem mertem hátranézni.

Leszokni a dohányzást, megkínzott köpet

Az idő múlásával aztán jött a megszokás, később pedig, mikor már arra vágytam, hogy én is az egész része legyek, a pompomokkal együtt néztem elszörnyedve a többi viháncoló, nyerítő valakit, akik között olyan is volt, aki még mindig csak az ezredik lépcsőfoknál tartott, mégis egyfolytában nevetett. Semmire sem emlékszem ebből a négy évből, azon kívül, hogy a végén itt is kaptam valami papírfélét, csak akkor nem egérszerű lénytől, hanem valami olyasmitől, amit rozmár és medve keverékének tartanak.

Sötétkék öltönyt, piros, keresztben fehér csíkos nyakkendőt megkínzott köpet, és kicsi pápaszemet. Én még megkérdeztem, hogy láthatom-e valaha a szkafanderes pasast meg a feleségét, de erre már nem tudtak választ adni.

Stephen King - A tűzgyújtó

Valami vékony hang — talán az egyik pompom — azt vinnyogta a fal mögött, hogy nem, de lehet, hogy ezt csak képzeltem. Mondanom sem kell, leszokni a dohányzást továbblöktek a folyosón, ezúttal öt év várt rám. Közben azért azt is észrevettem, hogy a valakik egyre kevesebben vannak körülöttem. Hogy megtudjam mi történt, óvatosan felemeltem a füleimen húzódó bőrlebenyt, és legnagyobb meglepetésemre az alattam meghúzódó mélységből mindenféle zajt, de nemcsak megkínzott köpet, üvöltést vagy csobbanást hallottam, hanem mást is.

A hangzavar ellenére is tisztán kivehetőek voltak a szó- és dallamfoszlányok, a feltörő üdvrivalgás, a sírás és a nevetés.

leszokni a dohányzást, megkínzott köpet

Ekkor történt a balesetem. Ahogy oldalra fordítottam a fejem, észrevettem, hogy az egyik mopszli nagyon csúnyán néz rám, és valamilyen elektromos műszert tart a kezében. Kiáltani akartam, de a szám teljesen kiszáradt, és lábaimra nem figyelve megcsúsztam a negyvenezredik fok körül.

Emlékszem, épphogy nem estem le, a sokkhatás után pedig két hónapig csak ülni tudtam az egyik lépcsőforduló sarkában.

Földvár felé

Ennek volt köszönhető, hogy az előírtnál fél évvel tovább tartózkodtam ezen a szakaszon, én, aki a tökéletes voltam. A Rendszer Peremén pedig senki sem volt kíméletesebb, egyszer majdnem bele is estem a mélységbe, úgy lekönyököltek. Huszonöt éves voltam, amikor ennek az útnak is leszokni a dohányzást végére értem.

leszokni a dohányzást, megkínzott köpet

Addigra már csak két fekete üreg maradt a szemeim helyén, amit a mopszlik valami furcsa, üveges folyadékkal töltöttek ki. A nyakamat csak egyenesen tudtam tartani, a kérdéseim pedig elfogytak. Az oldalsó falon egy nyolcszög alakú nyílás húzódott meg, én felé indultam, de azok, akik akkorra odagyűltek, elállták a kijáratot, és csak a fejüket rázták, miközben kezüket magasra emelték, és felfelé mutattak.

Még mennyi?! Tört ki ekkor belőlem, de ők ahelyett, hogy válaszoltak volna, elkezdtek visszafelé beszélni, és fel-alá rohangáltak a lépcsőfordulókon, mint akik mérgezést kaptak. Ekkor újra az ajtó felé nyúltam, de a pompomok rám csimpaszkodtak, és megharaptak. A fájdalomtól kapálózni kezdtem, de a mopszlik egy pillanatra sem zavartatták leszokni a dohányzást. Hegyes kis fogaikat leszokni a dohányzást húsomba vájták, miközben okleveles barátaik sorfalat állva világossá tették, hogy utamat folytatnom kell, mindig csak egyetlen leszokni a dohányzást, előre, felfelé.

Megkínzott köpet pillanatra úgy tettem, mint aki tudomásul veszi vereségét: felhagytam az ellenállással, és behunytam szemem, valódi tippek a dohányzásról való leszokáshoz kivárjak.

nem hittem, hogy leszokok a dohányzásról

Amikor pedig végre érezni kezdtem, hogy a mopszlik lassan leszokni a dohányzást rólam, egy szempillantás alatt a korláthoz ugrottam, hogy átvessem magam rajta. De ahogy az átlendülés pillanatát elértem, megtorpantam. Nem a megsemmisüléstől való félelem, hanem a látvány tartott vissza, ami fogadott.

Ugyanis mikor letekintettem az alattam meghúzódó mélységre, döbbenten pillantottam meg, hogy azok a valakik, akik annak idején velem együtt úton megkínzott köpet, már rég letelepedett emberek, egyesek az ezredik, mások a tizenötezredik fok környékén, mind napos vagy épp felhős ég alatt, buja kertekben élnek, gyerekkel, házakkal, tele fényes színekkel.

Azt hiszem az a nevetés, ami ekkor elfogott, nemcsak görcsös, hanem ijesztő is lehetett, mert azok, akik eddig kezükkel felfelé, a semmibe mutattak, hangomat hallva leejtették fejüket vállukra, megkínzott köpet szájukat, és egészen leszokni a dohányzást nyújtották nyakukat, mígnem fogaik, mint a kőből formált hópelyhek potyogni nem kezdtek leszokni a dohányzást mélységbe. Én pedig először életemben fellélegeztem.

a nők dohányzásának leghatékonyabb módja

Határozott mozdulattal letéptem a füleimet borító lebenyeket, az alattam elnyújtózó városból kiszüremlő zene engem szólított. Még volt pár pompom, melyek a bokámat mardosták, de lassacskán minden démonomat leráztam, és elkezdtem szaladni visszafelé.