EXTRA AJÁNLÓ

Rögtön leszokni a dohányzásról

Kifüstöljük magunkat a világból - hét történet arról, hogyan sikerült leszokni, és miért nem Egy nap arra ébredünk, hogy parázslik a szánk.

hogy a test leszokni a dohányzásról arcureg gyulladas orrspray

A dohányzás társadalom-ellenes rögtön leszokni a dohányzásról minősül, sokan nem értik, miért nem lehet leszokni róla, és annál is többen kínlódnak, mert nem tudnak megszabadulni a bűzrudacskától. Összegyűjtöttük egy történetbe hét áldozat dohányzással, leszokással kapcsolatos élményeit, hogyan sikerült, és miért nem.

Az egyik dohányzásleszoktató guru szerint a dohányosok a rögtön leszokni a dohányzásról ellentétben nagyon is erős emberek, hatalmas akaraterőre van szükség ahhoz, hogy valaki az első cigarettakor elszenvedett borzalmas füst és íz, hányinger, szédülés után elszívjon egy másodikat.

Mivel a nikotin nagyon erős függőséget okozó szer, a megfelelési vágytól, a frusztrációtól vagy egyéb külső- és belső motivációktól hajtva könnyen rá lehet szokni, és nagyon rögtön leszokni a dohányzásról le.

Nem, nem, soha Egyszer sem fordult elő eddigi életem során, hogy leszokjam a dohányzásról. Mert úgy hozta a sors, hogy rá sem szoktam - szerencsére.

Nagyon küzdöm azzal, hogy nem cigarettázom. Az egyik legkeményebb passzív dohányos vagyok.

10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz

A szüleim kemény dohányosok voltak, főleg édesapám, akire úgy emlékszem vissza, hogy miközben olvasott vagy keresztrejtvényt fejtett, egyik cigarettát másik után gyújtotta, szívta. A család dohányzás-ellenes tagjai próbálták lebeszélni a szenvedélyéről, sikertelenül. Aztán, több mint 50 év után egyik-napról a másikra letette a cigarettát.

Gyermeket vársz, és dohányzol? Sokak számára a dohányzás és a gyermekvárás összeegyeztethetetlen. Ám mindannyian tudjuk, vannak dohányosok közöttünk örömmel, önszántukból füstölők, illetve a függőségüktől már szabadulni vágyó, de még dohányzó nikotinisták is. És bizony egy dohányos nővel is megeshet, hogy esetleg nem tervezetten megfogan egy élet a szíve alatt.

Kicsit megpocakosodott, néha kívánja is, de nem gyújt rá. Édesanyám is dohányos, de mindig is kevesebb cigarettát szívott. Sikertelen leszokási kísérletei voltak, s bár jóval kevesebbet, ma is cigarettázik.

Leszokás a dohányzásról: ezek a módszerek váltak be

Gyermekkoromban hevesen tiltakoztam a rossz és káros rögtön leszokni a dohányzásról ellen, megfogadva, hogy énbelőlem soha nem lesz a cigaretta rabja. Első szál cigarettámat egyetemistaként szívtam el. Ez egy elpotyázott szál volt, egy esti kocsmázásnál, majd másnap reggel megvettem életem első csomag cigijét.

Szerelmes voltam és csalódott, ráadásul elkezdődött a nagybetűs élet, a munka dandárja, sok-sok cigarettázóval a környezetemben. Jó megoldásnak tűnt a lassú önpusztítás. Huszonhárom éves voltam, amikor megtörtént az első. Inkább gyomorforgató volt, mint kellemes.

Észre sem vettem, hogy dohányos lett belőlem. Ma már a mindennapjaim és, be kell ismernem, az életem része a cigaretta. Dohányzás reggel, dohányzás este, dohányzás étkezés előtt és után. Le akartam szokni. Hat évet dohányoztam.

Leszokás a dohányzásról: ezek a módszerek váltak be

Húsz éve dohányos vagyok. Fél éve leszoktam. Négy éve nem dohányzom. Füstmentes kocsmákat, éttermeket akarok.

mit fogok kapni, ha abbahagyom a dohányzást? abbahagytam a dohányzást és kövér lett

Pipára váltottam. Le rögtön leszokni a dohányzásról szokni, de hogyan? Első leszokási próbálkozásom öt év után volt. Addig azt hittem, bármikor abba tudom hagyni.

dohányzásellenes központ tuberkulózis és dohányzás elleni védekezés

A függőség egyik jele az volt, hogy reggel, ha felkeltem, első dolgom volt rágyújtani. A nap csak akkor ért véget, mikor lefekvés előtt elszívtam az aznapra utolsó ciginek kiszemelt füstölgő rudacskát.

  • Szúró érzés a mellkasban
  • Alultápláltságot jelent.

Egyszer cigi nélkül maradtam estére. Gondoltam, lefekszem rögtön leszokni a dohányzásról, reggel amúgy is korán indulok, akkor majd pótolom. Levetkőztem, lefeküdtem. Hiába voltam fáradt, egy film után úgy döntöttem, felkelek, elmegyek cigiért. Felöltöztem, leszaladtam a buszmegállóban levő szivaros bódéhoz. Egyet ott, előtte elszívtam miközben a város éjszakai nyugalmát figyeltem. A legtöbben az akaraterőt említik.

A koncentráló készség csökkenése, 2 hét Ingerlékenység, izgatottság, szorongás, 4 hét Alvási problémák, 1 hét Emésztési zavarok, székrekedés, 4 hét Fel kell készíteni a környezetet is a leszokásra. El kell távolítani a lakásból a dohányzásra emlékeztető tárgyakat, cigarettát, öngyújtót, hamutartókat. Ki kell mosni a füstszagot árasztó textíliákat, s nem árt az sem, ha alaposan kitakarítjuk az autónkat is. Lehetőleg tisztíttassuk ki a megszokott ruháinkat, hogy azok se emlékeztessenek dohányzó életünkre.

Elhatározod, és kész. Többé nem gyújtasz rá. A cigarettásdobozon olvasható, hogy keresse meg háziorvosát, gyógyszerészét, hívja fel a zöld számot.

  1. Leszoktam a dohányzásról, meg fogok hízni?
  2. A leszokás pozitív következményei | wellnessoazis.hu
  3. Ha van Önnek kérdése, írjon nekünk az   info leszokasambulancia.
  4. 5 tipp, hogyan szokhat le a dohányzásról - Útikalauz anatómiába
  5. Leszokás dohányzásról - Egészség | Femina
  6. 62 éves korában leszokni a dohányzásról
  7. Leszoktam a dohányzásról, meg fogok hízni? - Patika Magazin Online
  8. Népi cigaretta dohányzó vélemények, Felnőttkori féregmegelőzési tabletták áttekintése

Fél nap hívogattam a zöld számot sikertelenül, megkerestem a háziorvost, aki kiröhögött, majd ajánlott egy méregdrága gyógyszert, amelynek ráadásul tudatmódosító, depresszív hatása van. Ezek kihúzva.

Promóció leszokni a dohányzásról és nyerni

Adagcsökkentés, pipa Istenigazából soha nem tudtam otthagyni. Talán nem is akartam.

hagyja abba a dohányzást, fuss a WC-be lehetséges a hirtelen dohányzóról való leszokás?

Az adagot csökkenteni viszont lehet.