wellnessoazis.hu | Köszi, nem dohányzom! Így tettem le a cigit

Végül sikerült leszoknom a dohányzást

Dezső János - Valóban eldobtam Egy leszokás hiteles története - Valami gond van a leletével. Önnek nem adhatom ki.

  • Referenciák – nekik már sikerült leszokni | Természetes-Egészséges-Bioexpress Megoldások
  • wellnessoazis.hu | Köszi, nem dohányzom! Így tettem le a cigit
  • Szegedi Tudományegyetem | Ex-dohányosonak
  • Hogyan lehet a vágy a dohányzásra?
  • A nicoin dohányzó spray gyártója

A főorvos legközelebb hétfőn fogadhatja. Jó lesz hétfőn délután? Ez péntek délelőtt történt, vagyis három napom volt azon töprengeni, mi a csodát láthattak a kötelező tüdőszűrésen készült kisméretű röntgenfelvételen. Valószínűleg ez volt életem 3 leghosszabb napja. A végrendeletem megírásához ugyan nem fogtam hozzá, de feleségemmel elszürkült arccal üldögéltünk a konyhában, és egyik cigaretta után gyújtottunk rá a másikra.

Azt hiszem rekordot döntöttünk a füstölésben, és szombaton, vagy vasárnap éjszaka — már nem tudom, pontosan mikor — az ágyban álmatlanul forgolódva fogadalmat tettem: ha megúszom komolyabb baj nélkül ezt a lidérces históriát, én bizony eldobom, valóban eldobom a cigarettát.

Végül sikerült leszoknom a dohányzást

A főorvos hétfőn új, sokkal jobb minőségű és nagyobb felvételt készíttetett, amelyből kiderült, hogy csupán heveny hörgőgyulladásról van szó — laikusként legalábbis ennyit értettem meg a diagnózisból. Csak nem tudom, képes leszek-e rá.

Végül sikerült leszoknom a dohányzást

Már többször is próbálkoztam. Nem sikerült.

Szegedi Tudományegyetem | Ex-dohányosonak

Évek óta ezzel foglalkozik, ez a szakterülete Megértő, empatikus, de mégis határozott. Szokatlan módon nem személytelen, és nem erőszakos.

dohányzásról való leszokás módja hagyjuk jóvá a dohányzást, dobjunk össze szavakat

Nem pusztán rutinból teszi a dolgát, úgy érzem, odafigyel rám. Azt kérdi, komolyan eldöntöttem-e, hogy leszokom, mert nem lesz könnyű menet. Van egy hatékony orvosság, amely segít, de az sem csodaszer.

Sütik használata

Nélkülem, az én akaraterőm nélkül nem sikerülhet a dolog — magyarázza a doktornő, majd olyat mond, amire igazán nem számítottam. Azt, hogy én mondom meg, mikortól akarom eldobni a cigit, és hogy az orvosság szedése mellett az első napokban még egyszer-egyszer rá is gyújthatok, ha nem megy másképp. Nem ment másképp.

"Szabad lettem, miután sikerült leszokni a dohányzásról"

Néhány szálat még elszívtam, de február elseje óta — ez volt az általam kitűzött időpont — már egyet sem. A doktornő türelme és pszichológiai érzéke, valamint a kék tabletták, amelyeket emlékezetem szerint 2 és fél hónapig szedtem, meghozták az eredményt. A minap ünnepeltük nemdohányzásunk első évfordulóját. Bort ittunk, de nem gyújtottunk rá. Körülbelül egy hónappal később, mint én, de Tót doktornő szakértelme végül rajta is segített.

Én kb.

Ex-dohányosonak

Korábban többször is próbálkoztam önerőből eldobni a cigarettát, de orvosi segítség nélkül ez sokkal nagyobb szenvedéssel járt, s a rekordom mindössze 4 hónap füstmentesség volt, amely után elég volt egy stresszhelyzet, és máris ott fityegett a szám szegletében az imádott bűzrúdacska. Nikotinos tapasztalataim feljogosítanak arra, hogy a leszokni vágyóknak bátorításként a következőket elmondjam: Mint minden dohányos, én is imádtam cigizni — nélküle azonban most már jobban érzem magam.

Végül sikerült leszoknom a dohányzást

Büszkeséget is érzek, amikor a gyermekeim szemébe nézek, mert azt Végül sikerült leszoknom a dohányzást, úgy jártam el, ahogy egy felelősségteljes szülőhöz illik. Hihetetlen, de a reggeli kávé és az Végül sikerült leszoknom a dohányzást pohár bor cigaretta nélkül is élvezhető!

Ritkán ugyan, de most is előfordul, hogy megkívánom a cigarettát. Viszont soha sem annyira, hogy ne tudjak könnyedén lemondani róla. Attól tartok, egyetlen szál is elég volna, hogy elrontsam, amit nem kevés önuralommal elértem.

  • Dohányzás ellenőrzése serdülőknél
  • Dohányzás - A leszokás módszerei
  • Milyen eszközök a dohányzáshoz?

Tapasztalatom szerint nem működik a "kocabagós leszek" taktika. Az ember akár napokig, sőt hetekig is elvan szálon, de aztán törvényszerűen visszatornázza magát a re. Mint már említettem — s úgy tudom, a statisztikák is ezt bizonyítják — szakember segítségével, támogatásával sokkal könnyebb leszokni.

Gyere, együtt dohányzunk akkor is, ha kilépsz a dohányzás kódolása a dnyeperben

A család és a barátok, munkahelyi kollégák részéről is sok türelem kell ahhoz, hogy elviseljék az éppen leszokóban levő ember idegességét, izgágaságát. A vérbeli bagósoknak első időben nemcsak a nikotin, hanem a dohányos attitűd is hiányzik. A megszokott mozdulatok, az egyéniségünk részének hitt gesztusok.

Account Options

Nos, néhány hónap alatt mindez Végül sikerült leszoknom a dohányzást, s egyáltalán nem hiányzik. Noha ma már leginkább almát, vagy sárgarépát rágok, és nem fityeg a számból cigaretta, ugyanaz maradtam, aki voltam. Dezső János újságíró, a Magyar Rádió szerkesztője És még valami. Az én családom nemzedékek óta nikotinfüggő. Szenvedélyes dohányos volt mindkét nagyapám, egyik nagyanyám, és apám-anyám is.

Nagybátyáim, öcsém, unokatestvéreim. Én vagyok az első, aki ebben a körben "kilépett a füstből". Ha képes voltam rá, akkor Te is képes vagy, aki e sorokat olvasod.