A fogyás okai a pohárban, Furcsa ötletek fogyáshoz | Diéta és Fitnesz
6 gyakori hiba,
Kezdőlap » Életmód tanácsok » Tudj meg mindent a vízről » Hatásos fogyókúra: étkezés előtti vízivás Hatásos fogyókúra: étkezés előtti vízivás Egy tanulmány szerint, azok az emberek, akik két pohár vizet megisznak étkezés előtt, sikeresen le tudnak fogyni.
Hagyd abba a bonyolult, sokat ígérő diétákat, dobd el a pirulákat és ismerd meg a legegyszerűbb fogyókúrás módszert, ami csak létezik!
Nem kell mást tenned, mint két pohár vizet innod minden étkezés előtt. Egy új a fogyás okai a pohárban, amelyet középkorú és idősebb embereken végeztek, kimutatta, hogy az étkezés előtt megivott két pohár vízzel kevesebb kalóriát fogyasztottak és több súlyt vesztettek, mint azok, akik kihagyták a vizet.
Hatásos fogyókúra: étkezés előtti vízivás
A kutatók két részre osztották a túlsúlyos jelentkezőket: az egyik csoportot felkérték, hogy alacsony zsírtartalmú és kalóriatartalmú étrendet kövessenek, míg a másik csoportnak vizet kellett innia minden reggeli, ebéd és vacsora előtt.
Innen jött az ötlet egy új súlycsökkentő program létrehozására, amely a középkorú és idősebb felnőttek étkezési szokásaira vonatkozik.
A tanulmány azt is kimutatta, hogy azok, akik vizet ittak evés előtt, kalóriával kevesebbet fogyasztottak. Ami meglepő volt, hogy a fogyókúrázók nem érezték, hogy kompenzálni kellene a rengeteg vízfogyasztást a nap további részében. Bizonyíték erre a 12 hetes fogyókúra eredményei.
A víz ivása egyszerű stratégia, amely hasznos lehet a fogyni kívánó embereknek. Tudj meg többet a zöld tea hatásáról a Kókuszolaj és zöld tea, a két nagy egészségtitok című ingyenes e-könyvünkből.
Kattints a linkre és töltsd le! Fogyókúra leegyszerűsítve: igyál vizet, hogy a testzsírod csökkenjen.
- Dohányzási kezelés Pyatigorskban
- Hatásos fogyókúra: Étkezés előtti vízivás - wellnessoazis.hu
- Víz és fogyás - Fogyókúra | Femina
- Mire utalhat a hirtelen fogyás?
- A tartós fogyás titka
- A dohányzásról való leszokás mindent fáj
- Van e hatékony dohányzási gyógymód?
A tanulmány tovább folytatódott, mert kíváncsiak voltak, hogy a kúra folytatása okoz-e további fogyást. Az eredmény: 1 évvel a további vízdiéta elkezdése után az emberek átlagban még havi 0,8 kilót fogytak le.
- Alultápláltságot jelent.
- A súly nőtt a dohányzásról való leszokáskor
- Este nehezebb vagy? Ez az oka a súlyingadozásnak :: Fitness Akadémia
- Furcsa ötletek fogyáshoz Szagolgasson!
- Alultápláltságot jelent.
- Nasivin classic ár
A diéta egyetlen hátránya, hogy csak középkorú és idős egyénekre vonatkozik, ugyanis a évesek esetében a vízivás nem okoz súlyvesztést.
Ez azért van így, mert az idős embereknél több időbe kerül kiürülnie a gyomornak, ezért érzik telítve magukat, míg a fiatalok gyomra szinte azonnal továbbítja a vizet.
Egy hasonló kutatást végzett Barry Popkin, az Észak-Karolinai Táplálkozás Kutatási Egyetem igazgatója, aki ígéretes megállapításra jutott. Kutatásai kimutatták, hogy akik sok nem cukrozott italt isznak, sok gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak, összességében kevesebb kalóriát fogyasztanak a nap folyamán.
Mire utalhat a hirtelen fogyás?
A világot sújtó elhízás-járvány oka, hogy az emberek rengeteg cukros italt fogyasztanak. Ezek közt a fogyás okai a pohárban a buborékos üdítők, puncsok, gyümölcslevek, sportitalok és cukrozott teák.
Az egyetlen egészséges folyadék a tiszta víz.