Amikor nem szabad abbahagyni a dohányzást, User account menu
Mi történik veled, leszokni a dohányzásról hatékony gyógymódok abbahagyod a cigizést és soha többé nem gyújtasz rá? Mi lesz a testeddel, ha még 35 éves korod előtt búcsút intesz a ciginek, és soha többé nem gyújtasz rá?
Leszokni a dohányzásról: Tüdőráktérítő
Először is: drasztikusan csökken a szív-érrendszeri megbetegedések kialakulásának az esélye. Amint leteszed a cigit, 20 perc múlva a vérnyomásod és pulzusa visszatér a normális szintre, fél órával később javul a keringés a végtagokban a kezekben és a lábakban egy nap elteltével lecsökken a hirtelen szívhalál kockázata, és már néhány hét után szabadabban lélegzel.
- Az idegesítő cigi - Tévhitek a dohányzásról
- Ez történik a testünkkel, ha abbahagyjuk a dohányzást - HáziPatika
- Az idegesítő cigi - Tévhitek a dohányzásról Szerző: Országos Egészségfejlesztési Intézet Minden dohányos hiszi, hogy rajta kívül mindenki másnak árt a dohányzás.
- Leszokás a dohányzásról - Milyen szerek segíthetnek?
- A legtöbb, komolyan leszokni vágyó beteg orvosi segítséggel jut el a célhoz.
- Copyright notice Abstract Cigarette consumption might be considered as a lifestyle model.
- Leszokás a dohányzásról: ezek a módszerek váltak be - EgészségKalauz
Javul a szaglásod és ezzel amikor nem szabad abbahagyni a dohányzást az ízérzékelésed. Ez azért is fontos, mert előfordul, hogy valaki hosszan tartó dohányzás után már alig érzi a szagokat és ízeket, és ez életveszélyes is lehet számára.
- wellnessoazis.hu - Segítünk a leszokásban
- Leszokni a száraz orrát
- Fogyás a dohányzásról való leszokás után
- Kb. 1 alkalommal leszokni a dohányzásról
- Cigaretta helyett kilók?
A leszokás sötét oldala: Ugyanakkor kellemetlenségekkel is járhat a leszokás. Egy kutatásból kiderül, hogy aki valaha már átesett depressziós időszakon, annál a cigizés abbahagyása után nagy eséllyel újra kialakulhat depresszió.
De azok is áteshetnek depresszív időszakon, akik korábban nem szenvedtek depressziótól.
A dohányzásról való leszokás első hetében tehát a pozitív változásokat negatvak kísérik: feszültebb, ingerültebb lehetsz, gyakorivá válhatnak a hangulatingadozások. Ezek időtartama változó lehet, de többségük nem tart hónapnál tovább.
A dohányzásról leszokás előnyei:
Nem mindenki szenved elvonási tünetektől. Az elvonási tünetek azért jelentkeznek, mert a dohányzók hozzászoktak a dohányzás közben rendszeresen felvett nikotinadagokhoz, és amikor leszoknak, szervezetüknek alkalmazkodnia kell a nikotin hiányához.
Akad, aki arról számol be, hogy olyan erősen meg-megszédült, mint amikor először szívott cigit életében. Amikor erősen sóvárogni kezdesz a cigi után, előfordulhat, hogy evéssel próbálod ezt kompenzálni. A tapasztaltabbak azt javasolják, ilyenkor zellerszárat, uborkaszeletet, csíkokra vágott nyers zöldégeket rágcsálj, ez legyen a nassolni valód, ne szénhidrát alapú rágcsa.
Így kerülheted el a leszokás utáni elhízást. Ahogy tisztul a tüdő, és tisztulnak a légutak, még a légúti fertőzések kockázata is csökken, így keesebbet leszel beteg.
1. Bevezetés
Kezd kisimulni a bőröd. Sokan azt mondják, hogy osztálytalálkozókon ránézésre látni szokták, ki dohányzik, és ki nem — utóbbiak bőre gyakran ráncosabbá, pergamenszerűvé, sápadtabbá válhat.
A dohányzás abbahagyása után 9 hónappal, ha addig sokat köhögtél, ez megszűnik. És 10 évvel később a felére csökken annak az esélye, hogy tüdőrák alakuljon ki. Még mi történet veled, ha leszoksz a cigiről?