Attól tartok, nem tudok leszokni a dohányzásról, Sütik használata
Tartalom
Neked van valami újévi terved, fogadalmad? Azért kérdezem, mert december vége és főképp a attól tartok eleje egyre inkább a nagy attól tartok és tervezések időszaka. Nem egy ismerősöm írja össze ilyenkor a vágyait, nagy divatja van a különböző, netről letölthető évtervező naptáraknak is. Sokan elhatározzák, hogy kevesebbet fognak dolgozni, vagy többet sportolnak, jobban odafigyelnek az egészségükre.
Negyedéves, éves cselekvési tervet írnak maguknak… na, és persze bekerül a naptárba az újévi nagy fogadalom is: leszoknak a cigiről.
Ez mind szép és jó, de… Az a helyzet, hogy sajnos a statisztikák szerint ezek a fogadalmak nagyon ritkán válnak valóra. Kutatások szerint az emberek átlagosan nagyjából 7 egymást követő újévben határozzák el újra és újra, hogy leszoknak a cigiről, de az elhatározások negyede már az első két hétben kudarcba fullad… Tudod miért?
A siroki háziorvos szerint elhatározás nélkül nem lehet leszokni a dohányzásról
Tudod miért attól tartok legtöbben tartani az ígéretüket? Annak ellenére, hogy vágynak rá? És tudják jól, hogy jobban járnának, ha leszoknának? Minden dohányos fejében van egy csomó félelem, kétely és kérdőjel a leszokással és az ismeretlen, új nemdohányzó élettel kapcsolatban. Emberek képesek inkább hosszú évekig bennemaradni egy önpusztító életben, csak mert félnek az ismeretlentől… Nők százai inkább mérgezik magukat évekig, vállalják még a rák kockázatát is, csak mert attól tartanak, ha leszoknak, meghíznak… Hogy lehet ebből kitörni?
Ilyen egyszerű lenne az egész? Legtöbbször a kép is, amit a sikerhez társítanak, egy lehetetlenül magas hegy vagy szikla, amit győzedelmesen maga alá gyűr a főhős.
- A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez
- Ha abbahagyja a dohányzást, az edények felépülnek
- Dohányzási kódolás sterlitamakban
- Sinol migrén vélemények
- Így szokhatsz le a dohányzásról — ha van hozzá erőd
- Szájpadláson lévő nyálkatermelő mirigyek begyulladása Megnövekedett foglepedék és fogkőképződés a fogakon Csontritkulás az állkapocsban Megnövekedett veszélye a leukoplakia kialakulásának Ínysorvadás kialakulásának fokozott veszélye, mely a fogak kihullásához vezethet Csökkent regeneráló képesség, mely károsan hat szájsebészeti beavatkozások utáni gyógyulási folyamatra Csökkent esély a fogbeültetés sikerességére nézve Szájüregi rák kialakulásának megnövekedett kockázata Hogyan vezethet a dohányzás ínysorvadáshoz?
- Két hónapig hagyja abba a dohányzást
- A dohányzásról leszokni nem is olyan nehéz!
A hegy stimmel… Aki próbált már leszokni, az tudja, hogy pontosan ilyen hatalmas és megugorhatatlan hegynek tűnik a leszokás egy dohányos szemében. Na látod, ez itt a probléma!
- Szúró tüdő
- Abbahagyom az ivást és a dohányzást
- Elmúlik-e a dohányzás iránti vágy
- Az Aspirin® Protect-ről A dohányzásról le lehet szokni!
- Címlap » Cikkek Szívni, vagy nem szívni… 21 napos ingyenes mentális dohányzásleszoktató program azoknak, akik szeretnének leszokni a dohányzásról, de még szükségük van támogatásra, hogy ez tényleg sikerüljön is.
- Dohányzás nélkül
Minden változás hatalmas ugrásnak tűnik! Minden változás félelmetes!
Mindig van benne a kockázat a kudarcra! És igen, hosszú távon, egyedül borzasztó nehéz nem tudok leszokni a dohányzásról mellette.
Könnyen leszokni a dohányzásról - Allen Carr módszer
Ne a hegyet nézd! Ha elfogadsz egy jó tanácsot, idén újévkor Te ne a nagy és magányos fogadalmakra bízd a leszokásod!
Ne úgy tekints a leszokásra, mint egy hatalmas akadályra attól tartok életedben! Ha változtatni szeretnél, ha tényleg szeretnél leszokni, akkor kezdj el tenni érte!
Dezső János - Valóban eldobtam
Egymás utáni kis lépésekkel kezdj, és ne egyedül vágj neki, hanem keresd a segítőket! Kezdd azzal, ami nem tűnik ijesztőnek, amiben nincs számodra kockázat! Ha napról napra csak egy kis lépéssel előrébb járunk, idővel jelentős haladást fogunk tapasztalni.
Ha tehát szeretnél az új évben Te is megszabadulni a cigifüggőségedtől, akkor kezdd így, kicsinek tűnő, de egymásra épülő lépésekkel! Ismerd meg az Allen Carr módszert!
Referenciák – nekik már sikerült leszokni | Természetes-Egészséges-Bioexpress Megoldások
Nézd meg, mi az a picit új szemlélet, amitől ez a módszer világszerte ennyire sikeres tud lenni, és amit Te is könnyedén be tudsz építeni az életedbe. Kérj ingyenes Start konzultációt!
Beszéljük át, hogy nálad melyik Allen Carr program működhetne leghatékonyabban! Adj a módszernek egy esélyt, és tudd meg, mik azok az építőkövek, amik Téged is elég stabillá tesznek majd a végleges leszokáshoz. Próbáld meg a leszokást ezúttal így!
Ne újévi fogadalommal, hanem egyik lépéssel a másik után! Miért is nem jöttem el korábban egy Allen Carr leszoktató programra…?
Bízom benne, hogy hamarosan személyesen is találkozunk majd valamelyik szemináriumon! Én több mint 10 éve szoktam le a dohányzásról az Allen Carr módszer segítségével. Ha nem tudok leszokni a dohányzásról tanácsaimat, írásaimat, hamarosan Te is le fogsz tudni szokni a cigiről. Hozzászólások Egyetértesz? Szólj hozzá a témához! A hozzászóláshoz kérlek használj teljes nevet és várjul kulturált hozászólásaidat legyen az akár egyetértő, vagy akár kritikus.