Hogyan lehet leszokni a dohányzásról bevált módon

Balázs Barbara Gyurkó Mellkasi fájdalom hátfájás nehézlégzés A gyerekjogok nem a szabadosságnak nyitnak ajtót Rengeteg módszer van, ami megkönnyíti a dohányzásról való leszokást.

Dr. Tamasi Őszintén - Dohányzás leszokás, de hogyan utána?

Kutatók azt vizsgálták, hogy milyen különbségek vannak az egyes eszközök hatékonyságát tekintve. Úgy tűnik, hogy az e-cigi hatékonyabb segítség a dohányzásról való leszokásban, mint a régi stílusú nikotintapaszok vagy a rágógumi. Statisztikák szerint kétszer annyian hagytak fel a dohányzással azok közül, akik e-cigit használtak, mint azok, akik más nikotin-helyettesítő eszközt alkalmaztak — számolt be a New Scientist.

Könnyebb a leszokás A korábbi e-cigaretták már régóta támogatják a leszokni vágyókat a legnehezebb napokon, azonban sikerességében eddig nem volt kimutatható különbség a többi módszerhez képest. Peter Hajek, a londoni Queen Mary Hogyan lehet leszokni a dohányzásról bevált módon kutatócsoportjának vezetője a modern, újratölthető e-cigaretták hatékonyságát vizsgálta.

A kísérlet során dohányzó ember számára három hónapon keresztül biztosítottak különböző, nikotin-helyettesítő eszközöket.

Az első hónapban hetente beszámoltak a tapasztalataikról egy tanácsadónak, illetve különböző tesztekkel mérték fel az állapotukat. Azoknak, akik e-cigit használtak a vizsgálat ideje alatt, körülbelül 18 százalékuk szokott le a dohányzásról, míg ez a szám a más módszert alkalmazók körében 10 százalék volt.

• Malakhov, hogyan lehet leszokni a dohányzásról
• A koncentráló készség csökkenése, 2 hét Ingerlékenység, izgatottság, szorongás, 4 hét Alvási problémák, 1 hét Emésztési zavarok, székrekedés, 4 hét Fel kell készíteni a környezetet is a leszokásra.
• Belevágtam, és tényleg sikerült!
• Referenciák - Allen Carr Könnyen Leszokni a Dohányzásól

Hajek szerint az orvosoknak tájékoztatniuk kellene a betegeiket arról, hogy az elektromos cigaretta segítségével nagyobb esélyük van leszokni a dohányzásról, mint a többi módszer alkalmazásával. Megéri váltani! Fotó: Shutterstock A szakértők véleménye megoszlik Az Egyesült Királyságban a közegészségügyi szervek pozitívan tekintenek az e-cigire, és vannak hogyan lehet leszokni a dohányzásról bevált módon, akik bizonyos forgalmazókkal együtt is működnek.

• A dohányzásról le lehet szokni!
• Harmadlagos nikotinterhelés A dohányzás abbahagyása után 24 órával csökken a szívinfarktus közvetlen veszélye, 3 hónap múlva múlik a köhögés, 5 év múlva a műtéttel nem gyógyítható tüdőrák kockázata a felére csökken.
• Szabó Józsefné Ancsa Gyula Úgy mentem el az előadásra, hogy egy próbát megér, de leszoktatni úgysem tudnak, hiszen én imádok dohányozni!
• A dohányzás elleni küzdelemről oroszországban
• Leszokás a dohányzásról: ezek a módszerek váltak be - EgészségKalauz
• Hány nő hagyja abba a dohányzást

A Nemzeti Egészségügyi Szolgálat szintén beállt a kezdeményezés mögé. Vannak azonban, akik szerint aggodalomra ad okot az elektromos cigaretta népszerűsítése, hiszen sok, korábban egyáltalán nem dohányzó ember szokhat rá a használatukra. Az Egyesült Államokban például a fiatalok körében a legelterjedtebb az e-cigi használata, úgyhogy érdemes vigyázni.

Abban viszont nagy az egyetértés, hogy a legjobb, ha semmit sem szívunk. Ne maradj le semmiről!