A leszokás úgyis fejben dől el!

Mit nyer a dohányzásról való leszokás

A leszokás úgyis fejben dől el! Ám mégis gyakran érzem úgy, mintha elbeszélnénk betegség a dohányzás után mellett. Úgy érzem, félreértik a dohányzás természetét, és ez komolyan akadályozza őket a leszokásban. Én tiszteletben tartom ezeket a véleményeket, de egyik vélemény sem úgy kezeli a dohányzást, mint ami az valójában: Kábítószer-függőség Egészen pontosan nikotinfüggőség.

mit nyer a dohányzásról való leszokás

A nikotin is egy kábítószer, amit túl is lehet adagolni. Ha valaki egyetlen cigaretta nikotin tartalmát befecskendezné a vénájába, azonnal meghalna.

Így sikerülhet végleg a leszokás!

Kérlek, ne próbáld ki! Amint elfogadod, hogy a dohányzás nem más, mint kábítószer-függőség, amint ezzel szembe mersz nézni, már félig nyert ügyed lesz. Kérlek, olvass tovább!

dohányfüggőség kezelése spb

Szóval a dohányzás valójában nikotinfüggőség. Ebből következik, hogy ezt a függőséget kell legyőzni fejben, és nem egy rossz szokást, vagy nem a megszokott kézmozdulatokat.

A leszokás úgyis fejben dől el!

Ugyanakkor nagyon érdekes, hogy bár a dohányzás egy kábítószer-függőség, valójában nem a kémiai függőség az erős, hanem a fejünkben lévő mentális függés. Mindjárt elmagyarázom. Mentális függőség alatt azokat a tév képzeteket értem, melyeket a dohányzáshoz társítunk.

Sokat segíthet az, ha ezeket összegyűjti, és aktívan használja az elhatározása megszilárdítása során és a kísértésekkel való megküzdésben. Ehhez azonban az Ön számára fontos okokat kell megtalálni. Mások nem mondhatják meg Önnek, hogy miért szokjon le a dohányzásról, de Ön összegyűjthet minél több okot, és ezek között mérlegelve kiválaszthatja az Ön számára személy szerint legfontosabbakat.

Ilyen például, hogy a cigi segít koncentrálni, vagy a dohányzás csökkenti a stresszt, stb. Tehát egyszerre kétfajta függőség hatása alatt állunk: 1.

Ismerd meg az Allen Carr Módszert

Van egy egy kémiai nikotinfüggőség. És van egy mentális vagy lelki függőség. Mindkettővel le kell számolni! Csak akkor lehet sikeres egy leszoktató kezelés, ha a mentális függőséget kezeli.

  • Dohányzásellenes bizottság
  • Szabó Józsefné Ancsa Gyula Úgy mentem el az előadásra, hogy egy próbát megér, de leszoktatni úgysem tudnak, hiszen én imádok dohányozni!
  • Hogyan lehet leszokni a dohányzásról, ha
  • Ha drasztikusan lemond a dohányzásról, a következmények
  • A leszokás úgyis fejben dől el! - Vas Megyei Tudományos Ismeretterjesztő Egyesület
  • Gyakran Ismételt Kérdések | wellnessoazis.hu

Tudod miért? Mert a mentális függőség sokkal erősebb, mint a kémiai függőség.

Gyakran Ismételt Kérdések

Mondok egy példát: Nézzünk egy mit nyer a dohányzásról való leszokás, aki akaraterővel le tud szokni, és mondjuk, már a negyedik hete nem dohányzik. Azt már tudod,hogy a nikotin három hét alatt teljesen kiürül a szervezetből, így ekkorra megszűnik mit nyer a dohányzásról való leszokás nikotinfüggőség is.

mit nyer a dohányzásról való leszokás iskolai dohányzásellenes

Tehát, az a volt dohányos, aki 4 hete nem gyújtott rá, tényszerűen már nem nikotinfüggő. Igen ám, de ott maradt a fejáben a mentális függőség, és ott maradtak a tévhitek, például hogy a cigaretta segít megbirkózni a stresszel.

Könnyen leszokni?

És mi történik, ha adódik egy krízishelyzet a volt dohányos munkahelyén vagy a családjában? Hát persze, hogy rágyújt! Mert ő úgy gondolja, hogy a cigi majd csökkenti a stresszt. Pedig valójában nem csökkenti a cigaretta a stresszt, hanem okozza Érted már?

Könnyen leszokni?

Amíg a cigarettával kapcsolatos gondolataidat nem változtatjuk meg, amíg egy kávét nem tudsz cigi nélkül elképzelni, egyszóval amíg nem változatjuk meg azt, amit a cigiről gondolsz, addig nagyon nehéz hosszú távra leszokni. És éppen ez a baj a legtöbb dohányzásról leszoktató terápiával.

Hogy ezt a fajta mentális függősséget nem kezelik. Ezért annyira alacsony a nikotintapaszok, a biorezonancia, az akkupunktúra és a Champix eredményessége.

Bejegyzés navigáció

A leszokás lehet könnyű Hidd el Nekem: amint megszűnik a mentális függőség, gond nélkül le fogod tudni tenni a cigit, és boldog nemdohányzó leszel, aki nem fog többé sóvárogni a cigaretta után. De mi van a fizikai elvonási tünetekkel? A dohányzás pikantériája, hogy a nikotinnal kapcsolatos kémiai függőséget egyszerű legyőzni — feltéve, hogy megszűnt a mentális függés.

Őszinte leszek Veled: vannak olyanok is, akik az első néhány napban enyhe irritációt éreznek, mely bevallásuk szerint is eltörpül a korábbi leszokási kísérletek idegbajos állapota mellett. Ha kicsit is kételkedsz, gondolj arra, hogy én is erős dohányos voltam, és ugyanezeket tapasztaltam meg én magam is a leszokás során.

hosszú távú feladók leszokni a dohányzó nőt 35 éves korig

Szóval a dohányzásról való leszokás tényleg fejben dől el. De kicsit másképp, mint ahogy talán eddig gondoltad.

Jó egészséget kívánok!

Regisztráció Gyakran Ismételt Kérdések Ön mennyire motivált a dohányzásról való leszokásra, keresse meg, hogy a leszokás létráján hol áll! Kattintson a megfelelő fokozatra! Remek és gratulálunk!